Bonjour,

Jour de courses aujourd'hui, alors pour la semaine j'ai pris :
Carottes , courgettes, concombres, tomates, vinaigrettes à la moutarde allégée, clémentines, pommes, fromage blanc 0%, carré frais 0%, des oeufs, du riz, pates, Lu petit dejeuner, potage de potiron, blancs de poulet, son d'avoine et du bouillon de légume et de la creme légere. Jme suis aussi acheté un ptit blender pour faire mes potages et tout ^^

J'espere avoir du résultat avec tout ça ^^ !

Bonne journée à vous les miss

Edit: mes repas de la journée

MAtin : idem

Midi: courgette cuite à l'eau + 1 tranche de blanc de dinde + 1 carré fromage frais 0 avec une tranche de pain + 1 clémentine + 1 café

Gouter : 1 fromage blanc avec un gerblé et un café

Soir : salade avec un demi concombre une tomate 2 tranches de blancs de poulet + 1pomme et un thé à la menthe

voila pour aujourd'hui !

Bonne soirée

Repas du jour

Matin : Idem
Midi : un demi concombre + 1 tranche de blanc de poulet + 1 carré fromage frais avec du pain + 1 clémentine et un thé à la menthe
Gouter : Un café et un gateau gerblé
Soir : Haricots verts cuits au micro ondes avec oignons et blanc de poulet + 1 fromage blanc 0 avec un gerblé + 1 café

Bonne soirée

Tu prends quoi comme fromage frais?
Moi j'ai peur que si j'en achète je ne puisse pas m'empêcher de tout manger d'un coup...

C'est des carrés ail et fines herbes Elle&Vire, jme rends compte qu'en disant fromage frais c'était peut etre pas le mot approprié ?
Bon ca a pas le meme gout que du "vrai" fromage, mais c'est pas mauvais ^^ c'est une ptite vingtaine de calories par carré.

ah ok et ça tu te permet d'en manger? je pensais que c'était totalement à bannir...

Ah oui je m'en permets! Environ 3 fois par semaine, je prends des 0%. et aucun soucis ^^

ah cool!! Car je raffole de fromage, et je suis très frustrée de pas en manger...

Coucou Elody

Premier pasage chez toi !

Je vois que tu te débrouilles bien,tes menus sont variés et équilibrés.

En fromage frais moi j'adore les carrés frais 0 % de Gervais,c'est super light;
78 cal aux 100 g (ca revient à 20 cal le carré) et 0.2 % de lipides.Nature ou ail et fines herbes.

Chtite pas de raison de t'en priver ,au contraire en terme de fromage les fromages frais sont les plus recommandés pour le régime.

Coucou Catou merci de ton passage et de ton avis Oui j'aime bien mes menus aucune frustration et je redécouvre tout plein de bonnes choses ^^
Ils sont bons les gervais ? parce que par contre je dois avouer que les "elle et vire" sont plutot fades lol

En tout cas, un grand bravo pour ton parcours ! Un bel exemple à suivre ^^

Merci c'est gentil !mais tu es sur la bonne voie pour y arriver toi aussi !

Bah la version nature est un peu fade mais celle ail et fines herbes a plus de goût ,bon aprés c'est des 0 % donc on peut pas avoir des miracles.

Essaies pour voir si ca te plait ,moi je varie avec chavroux 0 % et st morêt.Mais je m'autorise aussi du vrai fromage même gras de temps en temps.Bon aprés il est vrai k je peux me le permettre je suis en stabilisation.

Hihi ^^ Ok je note j'essaierai différentes marques
Vivement la stab alors :p

Je prends les mêmes fromages frais, mais j'en mange parfois 1 par jour, ce n'est vraiment pas calorique de toute façon, et ils sont sympas au goût, je les mange avec du blanc de poulet ou alors je les mélange à ma sauce salade sans huile ^^

Aaaah j'aime ton idée de mélanger à la sauce! Je n'y avais jamais pensé, je vais tester dans la semaine merci de l'astuce

Ah oui super bonne idée !moi je prends du fromage blanc pour les sauces mais c'est vrai que çà permettra de varier,je testerais aussi !

de la sauce au fromage blanc? tu fais quoi comme sauce?