Moi aussi ça me fait peur ce régime ! Surtout pour une longue période comme ce que tu sembles envisager...
La semaine de stab entre 2 semaines de soupe consiste en quoi ?

bonsoir sandrine

c'est pas une seule semaine de stabmais plusieurs semaines en rapport avec les kilos perdus dans la semaine soupe
j'explique si durant la semaine soupe j'arrive a perdre 3 kilos donc c'est 3 semaines de stab
2 kilos c'est deux semaines
4kilos c'est 4 semaines et ainsi de suite
voici le menu j'ai fais du copier coller de mes dossiers

1ère semaine (voire 2) de STABILISATION après la SAC

Petit déjeuner :
Jus de fruit frais si possible ou 1 fruit
Café ou thé avec aspartam ou non, avec lait demi-écrémé ou non
3 petites tranches de Pain complet ou seigle ou aux céréales (30 à 50 g)
tartinées ou non avec du Beurre allégé ou genre Saint-Hubert

Déjeuner :
1 viande (env. 150 g) grillée sans graisse ou poisson grillé ou au court-bouillon
des légumes vapeur à volonté
1 fruit ou 1 yaourt 0%

Dîner :
1 bol de SAC
1 yaourt 0% ou fromage blanc 0%
1 petite compote « maison »

et de l?eau, de l?eau, de l?eau comme durant la SAC

PS. : 1 ou 2 fois dans la semaine, 80 à 100 g de féculents (riz ou pâtes)

tu vois c'est un menu tout a fait equilibré

Je te souhaite bon courage pour ton régime!
Par contre je trouve que même pendant les semaines de stab il manque des féculents, on en a besoin pour éviter les coups de pompe etc. Je trouve ca très strict pour de la stab quand meme, mais bon ce n'est que mon avis et si tu arrives à t'y tenir sans frustration et surtout sans te sentir trop fatiguée, je te souhaite de réussir
Bon courage pour la suite!

ben j'espere bien tenir je suis tres motivee mais tres motivee( je veux avoir un bébé)

merci a toi et je compte sur vous toutes pour me soutenir

bonne soiree

C'est vrai qu'il manque quand même pas mal de féculents (qu'on devrait manger à chaque repas), mais bon, c'est toi qui vois, et j'espère que si tu te sens trop fatiguée ou que si un problème quelconque apparaît, tu changeras de méthode !

Bon courage pour la journée !

bonjour

ok sandrine au moindre probleme je change de methode

ce matin au boulot une collegue m'a dit" eh toi tu as perdu du poids..." j'etais hyper contente ca se voit deja que je maigrisse youpiiiiiiiiiiiiiiii

mon tit dej café 2tr de pain grillés une noix de beurre un yaourt nature
dej soupe blanc de poulet grillé legumes et jus de banane-lait ( fait maison) et ma tasse de café obligatoire
le soir je ne sais pas encore

voilou je precise que je suis en phase stab

bon appetit et bon apresmidi

Super si les gens commencent déjà à le voir, c'est encourageant ça !

coucou,
quand je vois ton menu je me dit que c'est pas le régime soupe que j'ai fait... moi c'était genre: 1jour soupe + fruit; 1jour soupe + riz ....
quand je lis chez toi: pain et yaourt; ça me rassure déjà

bonne journée

coucou !! bon courage pour ton regime.

j'ai bien l'impression que tu sais ou tu va avec ta soupe (mdr) en tout cas tu fais quand meme attention a la stab et au reste donc c'est bien.

si kes gens commencent a remarqué c'est cool, y'a rien de mieux pour donner l'envie de poursuivre

bonsoir les filles
oh que ca fait chaud au coeur de lire vos encouragements

VAANA pour voir les menus du regime proproment dit regarde plus haut dans mon blog j'ai mis la soupe et les menus sur 7 jours et j'ai aussi mis le menu de la stab
je crois que c'est le meme que tu as fais mais sans la phase stab
ton objectif est bientot atteind je te felicite vraiment bravo

merci sandrine merci chachachou bonne continuation a vous aussi

je viens de rentrer du boulot encore une longue journee qui finisse
donc pour le gouter c'est café premordial pour moi et deux tranches de pain grillé avec un leger filet de miel

Ton pain grillé avec du miel me met l'eau à la bouche !!!

j'avoue c'est tres delicieux miammmm

pour ce soir ca sera tomates farcies , deux cannelloni par repas( puisque ca sera aussi mon dejeuner de demain ) kiwi et yaourt0% et soupe

c'est assez equilibré non?

Aaaaah d'accord!
J'avais pas tout compris Je pensais que tu faisais régime soupe tout le temps... et que la semaine de stab que t'as mi c'était pour après... enfin bref j'ai fait ma B.... elge

ben non ca serait un suicide faire le regime soupe tout le tempset bienvenue les carances et les frustrations

la soupe est juste un starter

Ton repas est nickel ! Tu vas te régaler, et ça, c'est important quand on perd du poids !