Bonjour . Je commence le régime DUKAN dès demain .

Voila ma journée de demain :
Matin : Thè + 1 oeuf dur + 1 jambon
Midi : Omelette au jambon + FB 0%
Soir : 1 Steak , 1 oeuf au plat + FB 0%

Poid de départ : 73 .

Bon courage !!

Bon courage ! Je connais pas mal de monde qui a fait ce régime et pour qui ca a très bien marché donc je te souhaite d'avoir le même résultat
Moi j'peux pas, trop besoin de fruits et de sucré un peu dans la journée ^^
Tiens nous au courant

bienvenue et bon courage

Bienvenue et courage pour ton régime

Olivia2010 : Merci ! Tu fait quel régime ? ( Je peut dire tu ou vous ? )

Elody37 : Merci . Oui dans ce cas pas possible de faire ce régime Leurs résultats en moyenne était de combien ?

vaana : Merci beaucoup . Tu ( ? ou vous ? ) en fais un aussi ?

Tite_Lolli : Merci ! tu ( ? ) as dèja perdu 4 kilo' ; c'est bien : D

Merci, on peut se tutoyer pas de problème

J'en ai surtout deux potes dont je me souviens donc la première à perdu 11kg en 4 mois je crois. Et le 2eme , 8kg en 1mois et demi (c'est un garçon, je précise, et oui ces messieurs perdent un peu plus vite desfois lol). La 1ere a arreté et n'a rien repris. Le 2eme continue encore donc à suivre ^^
Tu voudrais perdre combien ? et tu mesures combien ? tu l'as peut etre déjà dit ailleurs, désolée si c'est le cas ^^

Elody37 a écrit:J'en ai surtout deux potes dont je me souviens donc la première à perdu 11kg en 4 mois je crois. Et le 2eme , 8kg en 1mois et demi (c'est un garçon, je précise, et oui ces messieurs perdent un peu plus vite desfois lol). La 1ere a arreté et n'a rien repris. Le 2eme continue encore donc à suivre ^^
Tu voudrais perdre combien ? et tu mesures combien ? tu l'as peut etre déjà dit ailleurs, désolée si c'est le cas ^^

Ah ben c'est bien
Je voudrais perdre dans l'idéal 8 kilogrammes . Mais le plus important pour moi c'est pas le poids mais le physique , j'aimerais perdre du ventre et des cuisse . On peut voir un résultat au bout de combien de kilo' perdu ?
Je pèse 73 kgs et mesure 1.67 .

Ok, oui je pense comme toi, c'est vrai que le plus important ce n'est pas forcément le poids mais la silhouette dans laquelle on se sent bien ! Pour répondre à ta question je ne sais pas trop. je sais pas s'il y a une sorte de règle générale. Moi en tout cas j'ai commencé à avoir beaucoup de remarque du genre "olala t'as fondu!" à partir de 6kg perdu.

Elody37 a écrit:Ok, oui je pense comme toi, c'est vrai que le plus important ce n'est pas forcément le poids mais la silhouette dans laquelle on se sent bien ! Pour répondre à ta question je ne sais pas trop. je sais pas s'il y a une sorte de règle générale. Moi en tout cas j'ai commencé à avoir beaucoup de remarque du genre "olala t'as fondu!" à partir de 6kg perdu.

Ah ben , y'aura aucun changement d'ici le 19 février ( dans 25 jours )

T'en fais pas, toi tu les verras les changements. Tu te sentiras plus légère, moins ballonnée , tu verras vite la différence avec tes vêtements etc

Voila exactement. Puis ce n'était que mon exemple perso hein ^^ C'est pas universel Mais c'est vrai qu'en perdant on se sent beaucoup mieux, même si ca ne se voit pas immédiatement physiquement, on le ressent vraiment
Faut rester patiente et motivée! ^^

Oui bien sûr on peut se tutoyer ....

Je ne fais pas de régime particulier pour le moment, je teste un nouveau truc (pas si nouveau que ça mais pour moi oui), un concept qui dit que si tu manges à ta faim et seulement quand tu as faim (et c'est là toute la difficulté) tu perds du poids sans t'en rendre compte !
Sinon j'ai essayé un tas de régimes, y compris Dukan avec lequel j'avais très vite perdu mais j'ai pas tenu dans la durée, donc pas fait la phase de rééquilibrage, donc tout repris. Il faut savoir que ce régime est très long et qu'il faut respecter toutes les phases.
Allé je ne te décourage pas le premier jour, tu vas y arriver !!!
on est là pour te soutenir !! biz

Merci a vous .

Ben la j'ai eu du mal a faire mon menu vu ce qui me rester au frigo donc ce matin j'ai pris ; 2 oeufs durs ( et je ne vais plus prendre ça le matin ça ma .. "remonter" ) et la a midi 2 steak hachés + 62.5 grammes de yaourth 0% ( ben oui parce que j'en ai que 4 pour mercredi jeudi vendredi et samedi donc je fais un par jour , midi et un le soir ( matin a partir de demain ) ) .

Oh mince je viens de penser a un truc quand y'avais écris steak c'était steak normal pas hachés non ? alors j'ai tout gâchés , je dois recommencer le premier jour demain :O ?