bonjour a tous
Je suis toute nouvelle sur ce forum et j'èspère trouver des personnes pour pouvoir échanger et se soutenir mutuellement dans nos régime, pour réussir nos objectif. J'ai 18ans et je suis lycéenne
Il y a deux j'ai fait un régime ou j'ai perdu 16 kilos, mon poid de départ été 83 kilos pour 1m57, mon poid a la fin de se régime a était de 67kilos.;
Mais cette été j'ai repris 7kilos que j'ai commencer a perdre. j'aimerais perdre le poids qu'il me reste et en perdre encor un peu

En attente de réponse
Merci

bon régime à tous

Bienvenue 3liisa !

C'est marrant on a la même taille et on veut perdre à peu près la même chose

Quel régime comptes tu faire pour perdre du poids ?

Et bien pour le moment j'ai commencer par diminuer les portions de mes repas du midi avec en entrée salade en plats légume et quelque féculants, peu de viande car je n'aime pa sa et en desert fruit et yaourt (base calorie) en se qui conserne les repas du soir c'est soupe de légume avec fruit.
et toi quel type de régime a tu mis en place ?

Un rééquilibrage alimentaire , parce que je mangeais n'importe quoi à n'importe quelle heure. Donc j'ai viré toutes mes sucreries, soda etc. Remplacés mes repas de midi qui souvent étaient sandwich, pâtes etc par deux tartines de pain grise avec un peu de soupe et un fruit. Je limite les féculents, j'ai zappé aussi toutes les sauces ! Je bois beaucoup plus d'eau , de thé et mange beaucoup plus de légumes et fruits qu'autrefois et voila jusque là ça porte ses fruits j'ai déjà perdu 4 kilos

ba c'est super bien sa sa fait combien de temp que tu t'es mise au régime?
oui toute les sucreries sa tente surtout quand tu vie en famille qu'il y en a dans tes placards que tu voi les autre en manger et toi tu dois résister :s
et en dehors de sa tu fait du sport ?

Non pas spécialement. Juste un peu de jogging hier et aujourd'hui je suis toute cassée d'ailleurs Je pense juste aller peut être courir un peu tous les dimanches

d'accord donc pas de sport^^

Salut et bienvenu !

Je fais aussi un RA, je pense que c'est la "méthode" de régime la plus saine. Pas de sport non plus pour moi, mais bon... et toi ?

bonne soirée