Merciii ca me fait super plaisir !



La Zumba c'est très marrant, bon au début on a du mal à suivre , mais si on le fait entre copines ont rigole bien !
On transpire beaucoup aussi, mais j'ai pas eu le sentiment d'être essouflée ou creuvée !

C'est 8O % de danse et 20% d'aérobic.
Y'a un mélange de plusieurs style : Salsa, meuringué,..

Franchement je vous le conseil ^^
J'ai hâte d'y retourner

Ouai un peu comme le latino mais dans d'autres styles de danse alors...

JE pense bien que je vais essayée, voir avec ma copine. On va au latino à 2 et qu'est ce qu'on se marre, parce que pour suivre les pas, tout en rythme c'est pas facile ^^

oui la non plus, on galère pas mal au début !
et quand il y a des spectateurs, c'est parfois génant de faire certains mouvement lol !
comme remuer les fesses par exemple. xD

Aujourd'hui, j'ai mangé des frites au souper, et j'ai pas fait de vélo =S
Donc demain sa serait 30 Minutes de vélo et une journée moins grasse lool

bienvenue avec bcp de retard
j'avais testé gérlinéa et grosse cat pour mi aussi!!!
c'est bien de pouvoir faire le régime avec ta maman
bravo pour tout ce sport continues!

Mercii beaucoup !


Malgrès les frites d'avant hier, et les chips-glace et pop corn de hier (ciné) j'ai bien perdu encore !

Je suis a 73,8 Kg !!
Ce soir Zumba, hâte de me pesée demain pour voir si c'etait pas un coup de bol la première fois lool

j'ai eu un moment de pause durant ma "zone rouge" .
La ca repart !

J'ai suuper mal aux jambes a cause du vélo + zumba, mais le sport me fait un bien fou sur mon corp !

-200g depuis la dernière fois !
Et j'espere avoir perdu demain encore =D

Persévère ! J'ai lu ton article et tu es bien partie ! Parfois, craquer n'a pas de variation sur ton poids. Mais l'accumulution de craquage en a !
Bref continue =D Tu as déjà perdu quelques kg donc c'est bien partie pour continuer !

C'est cool que tu puisse faire du zumba ! Je voulais en faire, mais chez moi il n'y a pas ! C'est trés énergique et cela te muscle beaucoup à ce qui parait !

merci beaucoup !!

j'ai pas perdu depuis.. 73,8kg, mais c'est déjà mieux qu'avant !
et j'ai même pas reprit alors que hier, gros repas de famille !

ce soir, re Zumba !


Et je me suis mise également à la danse orientale.. même si sa ne fait pas transpiré, c'est génial je trouve !

hello, ca fait un petit temps que j'étais pas venue... 1 mois déjà, même !
J'ai eu un moment de relachement niveau sport !
Mais ça va, je suis encore à 74 kg environ !

Là faut que je me remotive a faire bcp de sport !!


J'ai fais un stage, j'ai suivit des infirmières à domicile, et je recevait pleiiins de bonbons, chocolat, et une boite de truffes mêmes !

J'adorerais être à 71 Kg pour NOEL, ca serait top !

Coucou...

Il faut absolument que je me reprenne en main.

Je suis à nouveau au poid de départ.. 76kg ! Dégoutée =(
Après les fêtes c'est tjrs cata pour moi !

De plus, la Zumba s'est arrêter =(

Je devrais refaire du sport tout les jours, ca m'avait très bien aider la dernière fois !!

Reprise en main sérieuse là !! motivée ^^

Coucou Zoé,

bienvenue parmi nous on fait la même taille par contre moi mon objectif est beaucoup plus bas : 50kg c'est mon poids de forme, et poids auquel je me sens BIEN !

J'ai vu que tu prenais des repas gaylord et Gérlinéa, il y a Capu-thin sur le fofo qui en prend aussi. Tu pense que ça marche bien ces susbstituts? quel en est l'intérêt en fait? ils sont bourrés de protéines? je ne connais pas du tout ... mais j'aurais peur d'en manger lol

Courage pour ton régime! tu peux le faire, tu l'as déjà fait donc allé recommence à nouveau, faut pas baisser les bras on est toute là si besoin
Bon dimanche

Bonjour Zoé, si tu as fait un break pendant les fêtes, c'est normal d'avoir repris, c'est dommage mais bon, ne baisses pas les bras à cause de cette reprise de poids, au contraire reprends en douceur pour l'année 2011 ! Si tu reprends le sport et que tu changes tes habitudes alimentaires ( chocolats, bonbons etc) je suis sure que tu perdras rapidement !

coucou,

allé courage! Tu peux y arriver!

Pour la Zumba pas cool mais avec un petit peu de chance y a un autre cour autre part... c'est le truc à la mode en ce moment et j'en vois ouvrir partout

Merci beaucoup pour vos encouragements, ca me motive !!

Je ne vais pas baisser les bras !

Une amie a commander l"AB CIRCLE, le truc qu'on voit à la Télé !
Je vais tester chez elle, et voir si je sens que c'est efficace, et indolore pour le dos & les genoux. Si ca fonctionne je pense me l'offrir.
+ la salle ou je fais cours de Taille/abdos/fessier + Le vélo d'appartemment, ca devrait le faire j'espere !

Et evidemment, éviter au maximum les trucs gras ou sucrés !

J'ai tellement envie de les perdre, ses fichus kilos. Pour enfin être bien dans mon corps....

J'ai été jusqu'au 77kilos, en faisant attention.. J'ai halluciné quand j'ai vu ça !
Du coup là je m'oblige à aller au sport, même quand l'envie m'en manque.

Je faisais 76,6 ce matin...

Je voudrais vraiment être à 72 voir 70 kilos pour mon voyage de Rhéto à Barcelone, le 5 Avril !

Je pense que ça peut etre possible !!
En faisant des efforts..


Bisous à toutes !!