ce matin: 87,1 kg
ca se stabilise
Hier soir: un peu de viande hhachée piquée au tortillas de la famille+ soupe aux choux+ un ptit bout du gateau d'anniv de ma fille ainée.

ce matin: Muesli, mon corps avait besoin de sucres.

j'espère une visite aux gogues today (pas depuis lundi )

Ceci combiné avec sport intensif ce soir.

On va atteindre les 86 je le sens

allez tout le monde ! On y va !!

c cool !!!!!!
tu as la forme
continue
moi j ai l impression de te voir faire un match et de t encouragé !!!
oui toi tu travaille et moi je regarde !!!!!!!!!!!!!!! lol

mission accomplie: 86,2 kg samedi matin

samedi soir: invitation, j'ai super bien mangé

lundi j'espere être en dessous de 88 et on reprend le bon rythme

se faire plaisir ca fait du bien tinkiete repren trankillemen tu vas y etre bise et bon courage

ah moi aussi ca me la fait, le coup de la balance !!! j'en avais une qui me faisait croire que j'étais à 64, puis sur la nouvelle, 69 !!! les boules !!! Mais bon, j'ai commencé mon régime il y a trois jours, et j'ai perdu 1kilo. J'ai fais un tableau pour compter les calories (j'ai un bouquin complet sur ca) donc voilà... Bon courage à vous tous !!!
kiss
lolo

Bonjour
J'ai 31 ans, suite a un demenagement a l'etranger, j'ai completement craquer et pris 15 kg que j'aimerai perdre en 3 mois, j'aimerai comme dirai fricker maigrir vite et bien.
Mon objectif est de faire 3 fois du sport en salle par semaine
Arreter sucreries, glaces,sauce, pain, riz, frites.... et de passer a la soupe au choux du soir.
Je cherche un coequipier virtuel, et je me retrouve ds ta facon a solutionner le probleme.
Fabrice

Ahh un copain !
Sérieux ca manquait d'hommes ici
En ce moment: matin Muesli complet avec ftuits confis et fruix secs pour être en forme. Midi: barre Gerlinea avec beaucoup de thé vert durant la journée.
Soir soupe aux choux.

et 3 fois sport en salle.


fabe1180 a écrit:
-------------------------------------------------------
> Bonjour
> J'ai 31 ans, suite a un demenagement a l'etranger,
> j'ai completement craquer et pris 15 kg que
> j'aimerai perdre en 3 mois, j'aimerai comme dirai
> fricker maigrir vite et bien.
> Mon objectif est de faire 3 fois du sport en salle
> par semaine
> Arreter sucreries, glaces,sauce, pain, riz,
> frites.... et de passer a la soupe au choux du
> soir.
> Je cherche un coequipier virtuel, et je me
> retrouve ds ta facon a solutionner le probleme.
> Fabrice

Philo a écrit:
-------------------------------------------------------
> mission accomplie: 86,2 kg samedi matin
>
> samedi soir: invitation, j'ai super bien mangé
>
> lundi j'espere être en dessous de 88 et on reprend
> le bon rythme

Bilan: 87,5 Kg !
pas mal . pas trop cher payé pour un bon week end.
Ce soir on redescend vers les 86 et Vendredi on flirte avec les 84-85
Je me reprépare ma soupe. ce soir.

En route mon poulet!!!!!!!!!!!!!!
Youuuuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhouuuuuuuuuuu!!!!!!
Silia

coucou Philo,

super ca descend, ca descend, continue...............

courage............

bon moi cette semaine decider fin de semaine je veux etre a 52 voir 53 cest mon objectif la ca fai 1 semaine que je stagne donc on va passer a la deuxieme etape

Petit resume
Le 26 fevrier
31 ans 1m80 97kg (record absolu)
Objectif global perdre 18kg arrive a 79kg ds 3 mois le 1er juin.

tinkiet cest largement faisable!! quel est ton regime? sinon bon courage a toi

c le regime du dr fricker que je met a ma sauce,en gros j'arrete sucre graisse etc... que je remplace par de la salade et du poulet
merci de ton aide

Ce matin: 86,8 kg

mon objectif à moi c'est aussi moins de 80 kg. Je suis parti de 103 kg (au moins car mon ancienne balance me donnait 4-5 kg de moins) donc possible 107 kg.