pffff, coucou les filles.

Moral dans les chaussettes aujourd'hui. Je me confesse, je n'ai actuellement plus trop de motivation mais recommence a etre degoutée par mon corps. Je suis donc sur le bon chemin.

Depuis lundi, je fais attention a ce que je mange, l'appel du grignotage est horrible et incessant.... j'ai l'impression d'etre une droguée en manque mais pas longtemps car je ne resiste plus...

pesée lundi - mardi = -200g
pesée mardi - mercredi = stable
pesée mercredi - jeudi = stable....

Menu du jour :

matin : 1 bol de lait ecremé au chocolat
Midi : 2 tomates au thon + fromage
soir : soupe WW a volonté.

ahhhhhhhhhhhh cette fichu volonté et motivation pas facile ts les jours !!!!!
par contre moi je trouve ton repas de midi bien leger et du coup je pense qu'il est normal que tu ait envie de grignotter plus tard !!!!
tu fait tjs dukan ou tu as opter pour une rééquilibrage ?

Je trouve tous tes repas un peu trop léger. Je ne suis pas certaine qu'avec ce que tu manges, tu puisses tenir la journée. Je ne sais pas quel régime tu fais mais peut être que tu devrais manger un peu plus au moins au matin et à midi. Si tu es bien rassasiée , tu seras moins tentée !

enmazahe a écrit:ahhhhhhhhhhhh cette fichu volonté et motivation pas facile ts les jours !!!!!
par contre moi je trouve ton repas de midi bien leger et du coup je pense qu'il est normal que tu ait envie de grignotter plus tard !!!!
tu fait tjs dukan ou tu as opter pour une rééquilibrage ?

je fais du grand n'importe quoi lol je prends les bases de dukan mais en meme temps il me lasse enormement ce regime mais bon. Sinon je regarde aussi les calories mais bon ca c'est de l'option...

mais ma plus grande base c'est Dukan quand meme

il est vrai qu'en ce moment, mes repas sont tres legers car je veux perdre rapidement.... j'ai RDV chez ma dietheticienne le 8 fev et il faut que je fasse max 104kg ! c'est mon challenge

Je ne sais pas si cela servira à grand chose . Si ta diététicienne te fais un bon menu comme souvent c'est le cas, on a rarement faim avec les diététiciens, vu que auras mangé beaucoup moins, tu risques de reprendre ce que tu auras perdu au début de ton suivi.

A ta place, en attendant je me contenterais de manger équilibré et je laisserais faire la diététicienne par après

je ne maigri malheureusement pas avec le regime de ma dietheticienne.

aujourd'hui a la pesée : -200g

gramme perdu du lundi au vendredi = 400g (pas enorme)

Aucun grignotage hier !!!! une petite victoire peu recompensé a mon gout.

journée PP
ce matin : 1 bol de chocolat chaud
Midi : 1 steack + 2 oeuf dur + 1 bol lait ecremé
soir : 2 tranches de jambon + 1 steak haché + 1 oeuf dur.

challenge du jour : 0 grognottage et 1.5l d'eau a boire !!!
soir :

allez courage 400 g c déjà ça en moins vois le coté positif et iens sur la durée c le meilleur allié pour le régime !!!!

enmazahe a écrit:allez courage 400 g c déjà ça en moins vois le coté positif et iens sur la durée c le meilleur allié pour le régime !!!!

merci de ton eternel soutien ma belle !!!
j'ai l'impression que je n'y arriverai jamais mais je m'accroche !

mais si tu vas y arriver ya pas de raison !!!
là je dirais fait au mieux jusqu'à ton rdv avec ta diet et parle en avec elle pour revoir ton régime et peut être aussi que le courant passe pas avec cette diet il faut te sentir en confiance avec elle pour pouvoir lui faire confiance dans ce qu'elle te dit!!!!
moi j'ai trouer la bonne je crois avec qui ça passe bien et qui a bien compris mes attentes et fait en fonction de mes habitudes alimentaires de base et mes gouts pour s'adapter à mon mode de vie et j'avoue que ça m'a bien plu!!!!

oui, accroches-toi!! y'a pas de raison que tu n'y arrive pas!!!
courage!!et 400gr en moins c'est pas si mal!!
bonne journée! bises!!

coucou,
tes envies de grignottages viennent peut être du fait que tu es trop strict avec toi... tu devrais vraiment te tenir au plan de ta dieteticienne; sinon ça risque de faussé ça vue sur ton amaigrissement... Je pense que c'est mieux de maigrir lentement mais durablement, que vite et faire le yo-yo! Surtout qu'en plus tu veux quand même perdre un niombre certain de kg; donc je te conseil d'éviter le plus possible les frustrations, je pense que c'est pour toi la meulleur technique pour arriver à ton but!

Courage on est avec toi

Je ne dirais rien de plus que les autres. Je suis totalement d'accord, pour perdre un nombre important de kilos et surtout, ne pas les reprendre, il vaut mieux y aller doucement mais sûrement comme on dit ! Courage tu peux y arriver !

enmazahe a écrit:mais si tu vas y arriver ya pas de raison !!!
là je dirais fait au mieux jusqu'à ton rdv avec ta diet et parle en avec elle pour revoir ton régime et peut être aussi que le courant passe pas avec cette diet il faut te sentir en confiance avec elle pour pouvoir lui faire confiance dans ce qu'elle te dit!!!!
moi j'ai trouer la bonne je crois avec qui ça passe bien et qui a bien compris mes attentes et fait en fonction de mes habitudes alimentaires de base et mes gouts pour s'adapter à mon mode de vie et j'avoue que ça m'a bien plu!!!!

je pense que nous avons la meme a vierzon....?

alors pour le moment :

1l de bu.
1 biscuit malheureusement

ce matin : 1 bol choco demi ecreme
ce midi : 1 steak + 6 surimi
gouter : 1 mug de son d'avoine avec lait ecremé (normalement je ne devrais pas voir apparaitre cet ecard sur la balance)
ce soir : j'ai bien envie de deux oeufs dur en entrée puis tranche de saumon fumé avec galette dukan