Bonsoir!!!!

J'étais déjà venue cet été (et d'autres fois avant ça). Après avoir commencé Dukan, j'ai vite abandonné. Ce régime était trop contraignant (pas au niveau de ce qu'il fallait manger mais au niveau social).

Petite présentation rapide:
Nom: Mila
Age: 24
Taille: 1m66
Poids: Euh... je file vite sur la balance pour vérifier ça. 74.3 (mais bon après mangé, besoin de faire pipi, toute habillée, j'essayerai de penser à me peser demain matin).
Le but: Arriver à 65kg d'ici le mois de juin
L'objectif: Je sais que je ne serai jamais un stick. J'aimerais juste me sentir bien dans ce corps que j'ai du mal à aimer. J'aimerais avoir confiance en moi!
Les dangers: abandonner (c'est ma spécialité), se décourager, craquer...

Je vous avertis tout de suite, que je ne passerai pas tous les jours. Je vais essayer de commencer au feeling: banir le grignotage entre les repas, réduire les quantités, manger plus de légumes, etc. Si cela ne fonctionne pas, je me lancerai à coeur ouvert dans le rééquilibrage alimentaire.

Bon... bein y a plus qu'à

Bienvenue et bon courage

Bienvenu et bon courage !

Cette fois-ci sera la bonne !

$-Angel-$ a écrit:Cette fois-ci sera la bonne !

Je l'espère... je l'espère!!!!!!!!!
Il faut que j'arrive à tenir sur le long terme, c'est le plus important

Cet après-midi, j'étais à 73.9kg!

cucou

Je suis un peu comme toi, je craque facilement. Bon courage

Je suis fière de moi, j'ai fait une petite série d'abdos fessiers. ^^ J'ai pas tenu longtemps, mais c'est déjà un début!

Ah et mon poids est de 73.4kg Presque 1kg de perdu en 4 jours. Is it possible??? Pourtant hier soir j'ai mangé de la pizza, ce soir des pâtes, à midi riz sauce aigre douce,... Bon je pense que vu que c'est le premier kilo, il est ultra facile. Le plus dur reste à venir...

bravo pour ta séance de sport, il vaut mieux commencer doucement et ne pas se decourager, petit a petit tu augmenteras ta performance

Tout à fait d'accord avec shabbyme Il faut faire plusieurs petites séries. Puis après tu agrandis chaque série selon comme tu t'en sens capable. En tout cas c'est comme ça que je fais.

Merci pour vos encouragements.

Ce matin j'ai été étonnée de voir 72.2kg sur la balance. Je m'attends quand même à ce que ça remonte mais bon ça fait quand même plaisir de voir les chiffres de la balance en chute libre!

Les premiers kilos sont faciles a perdre, le plus difficile c'est quand arrive le moment ou tu stagnes... mais bon tu n'y es pas encore, et bravo pour dame gigi

Enfait faudrait commencer un régime, direct stabiliser, puis à nouveau recommencer et direct stabiliser, etc. ça ferait escalier mdr (mais bon je ne vais pas me lancer là dedans! trop peur que ça ne fonctionne pas)

Ce soir, ça sera lasagne, salade et dessert.

coucou,
bravo pour ta perte, c'est encourageant
et bon week end

Depuis mercredi, je ne me suis pas pesée. Cela est très certainement dû au fait que j'ai peur d'avoir repris et d'être déçue.

Hier j'ai fait 30 minutes (plus ou moins) de Wii. Vous connaissez Just dance? C'est la première fois que j'y ai joué et franchement j'étais bien plus crevée qu'après quelques minutes de wii fit. Ce n'est pas mon jeu, on me l'a prêté, mais je pense que je vais aller me l'acheter vite fait!

Quelque chose qui m'énèrve vraiment ces temps, ce sont toutes ces filles que je connais (qui n'ont pas un pet de graisse) qui m'annoncent faire régime... ça, ça me tue! Je vais me focaliser sur moi, et faire abstraction.

J'ai quand même été vérifier sur la balance. Je suis à 72.7kg (en sachant que c'est le soir, alors que la dernière fois c'était le matin).
Mais ça va je suis contente, +500g c'est encore raisonnable. On va se reprendre et faire descendre tout ça!