Bonsoir!
Alors ce matin, j'ai fais la grasse matinée, hummm ça fait du bien.
Donc debout vers 10h, j'ai pris 1 bol de soupe, je me suis préparée des batonnets de carotte, et mis des mini tomate en gappe. Puis 1 café et mes gouttes.

Midi, 1 bol de soupe, 1 ramequin de ratatouille, carotte rapé au cumin et citron. 1 expresso.

Goûter, 1 bol de soupe, 1 beterave, reste de carotte au cumin.

Ce soir, 1 bol de soupe, 1 petit bol de velouté au cresson sans crème. 1 ramequin de ratatouille.

Voilà j'ai bien manger, je me régale avec cette soupe au chou, ça me change de mon bouillon,... On mange là au moins!

J'ai passé mon après midi à faire une belle avec mon petit fauve.

Bonne soirée.

Coucou mon menu de demain, 4 ème jour!
Matin,
1 bol de soupe, avec 2 gellules,
milk shake banane, cannelle, 1cuil à soupe de fromage blanc + lait écrémé.
café avec mes gouttes

Midi,
1 ou 2 bols de soupe
1 mangue, 1 yaourt 0%, 1 expresso

Goûter,
1 bol de soupe
fromage, yaourt

Soir,
1 bol de soupe,
1 banane milk shake.

Je bois, je bois je bois beaucoup... MOTIVEE!!!

Mmmh tu me fais envie avec ton milk shake banane !

c'est bien la motivation c'est l'indispensable, garde la bien

bonne soirée et bonne continuation

bonne semaine!

Merciii la compagnie!
Alors voilà toujours motivée et pleine d'énergie.
Hier soir j'ai refait de ma soupe, je l'ai mixé et mise au frigot, elle est très bonne et surtout à une belle couleur.

Là je goûtte et j'ai donc mon grand bol de sac = soupe au chou.
Après je mange un fromage blanc et peut 1 yaourt si encore faim mais plus tard... Car là, pfff, vais exploser!!!!

Menu de la journée 5! 160 gr de boeuf à partager pour les 2 repas de midi et soir... C'est un peu chaud ça, mais je tiendrai!!!

Matin, 1 bols de SAC, avec tomates cerises. Un café

Midi, 1 bol de SAC + 2 tomates farcis au hachis de boeuf
1 expresso

Goûter, 1 bol de SAC, si faim1 tomates cerises, puis infusion drainante...

Soir, 1 bols de SAC et le reste de mes tomates farcis, au total j'en ai fait 5.

Quel courage pour boire de la soupe aux choux le matin ! Je t'admire !

Je ne me rappelle plus, tu comptes faire ce régime pendant combien de jours ?

7 jours puis la stabilisation du nombre de kilos perdu, enfin pas plus d e2 semaines, même si je perds 3 kg!
Car après je recommence a la refaire...

Moi je préfère les légumes et fruits plutot que la viandes, alors ça me conviens très bien, je t'assure que je me régale, ma recette est bonne, je rajoute 1 cuil. à soupe de cumin et de gingembre, cela supprime le dégoût et cela facilite la digestion, puis j'utilise le chou chinois, il est bien moins fort; je fais même pas blanchir, c'est pour dire.

Bonne fin d'après midi.

Merci pour ces petits conseils Peut-être qu'un jour je ferai ce régime (en gardant mon petit déjeuner quand même), mais il faudra que je le fasse en vacances, parce que sinon au travail, ce n'est pas bien possible.
Donc il te reste 2 jours ^^ Le plus dur est fait ^^ Tu te pèses quand ?

Je me suis pesée ce matin justement voir... Donc à ce jour juste -1.3 kg!
Je suis contente, c'est un bon début... J'espère arriver aux 3 kg perdu, sinon pas grave en restant sérieuse on continu à perdre en stab.
Je mettrai toujours mes menu ici, tu pourras toujours y jeter un oeil!
Ils sont bien les menus en stab, le matin y'a du pain complet ou céréales style all bran, super!

Pour ma journée 6!

Légumes à vollontée et 200 gr de poisson pour la journée, ou 150 gr de viande non grasse.

Matin, café, 1 bol de SAC, 1 jus de carotte bien frais et petits batonnets de joli carottes.

Midi, 1 bol de SAC, puis une bonne purée de célerie rave, navet et carotte, arroser de pulpe de tomate, sel, poivre, cumin.
et 100 gr de cabillaud.
1 expresso.

Goûter, 1 bol de SAC et du concombre citron

Soir, 1 bol de SAC et reste de purée avec mon cabillaud.

waaouhhhhhhhhhh le choux le matin moi person je pourrais pas mais je vois que ça te réussis alors bravo continue com ça
biz

Bonjour, oh la la excusez moi, je ne suis pas revenue...
J'ai perdu du poids avec ma SAC, j'ai perdue - 4 kg dans le mois de janvier, en 1 SAC et 2 semaine de stab.
Là j'attaque février en finissant ma 2nd SAC, demain pesé, mais je crois avoir perdu peu cette fois, par contre je me suis bien affinée.
Demain, je mettrais ma réglete à jour.

Bonne journée mes copines.

bravo pour la perte et vivement demain que la réglette soit mise à jour !!!