je vous dicte ci dessous mon 1er jour de regime :
Petit dejeuner: 1 tasse de lait écrémé 45cal
2 biscottes allégées en sucre 61cal
1 compote pomme framboise 73 cal

Déjeuner: 100g d'haricots verts 29cal
haché de jambon 123cal
pomme 52cal

Repas: une salade composée jambon crudité 275cal
2 clémentines 40cal


SPORT DE LA JOURNEE: vélo / wii fit plus

TOTAL D'ENVIRON 698 CALORIES ASSIMULER DANS LA JOURNEE , ENVIRON 200 CALORIES PERDU POUR LE WII FIT ET 400 CALORIES POUR LE VELO A RYTHME PEPERE ...

Vous en pensez quoi ???

J'en pense que c'est de la folie....

Il te faut bien plus de calories que ça pour faire fonctionner ton organisme....

(je vais déplacer ce post qui n'est pas vraiment à sa place ici, dans les recettes !)

Effectivement, c'est peu, beaucoup trop peu !

tu n'y arriveras jamais comme ca, tu vas perdre du poids tres rapidement certes mais tu vas t'épuiser. mange normalement, de tout en quantité raisonnable. ne prive pas ton corps il te le rendra mal (c'est l'experience qui parle)

je sais que je suis stricte avec moi meme mais je sais aussi que pour mon age j'ai enormement de kilos a perdre sniif et sa me fou les boules

Fixe toi plutôt un objectif à 1200 calories par jour, car tu ne tiendras jamais comme ça. Au bout de 3 jours tu commenceras à avoir la tête qui tourne au moindre petit effort, et tu seras affamée.
700 calories c'est beaucoup trop peu.

coucou,
et bien justement, si tu as bcp à perdre, c'est mieux de faire moins strict et plus équilibré, sinon tu ne tiendras jamais sur la longueur...

Les régimes très stict sont à la limite interressant si tu n'as que quelques kg à perdre... et encore!

Dans ma longue vie de régimeuse... j'ai testé bcp de régime et des stricts aussi; et là j'en suis revenue; c'est en faisant régime équilibré que j'ai eu les meilleur résultats et les plus durable.

nous avons le meme age, il y a un an j'ai perdu 30kg, j'en ai repris 10 apres ma seconde grossesse, c'est eux quej'essaye de perdre, et mes 30kg ont été perdus par un régime qui n'avait rien de strict. Commence par un rééquilibrage alimentaire, les premiers kg vont partir vite et tu retrouveras la forme, a la fin quand tu n'auras plus que quelques kilos a perdre tu pourras envisager un regime plus severe