bonjour les filles

alors il y a plus personnes pour aider a revenir et besoin de motivation
je vais mettre mes menus et je suis contente car hier pas craquer car il y a encore des chocolatsgrr
ce matin 2clementines,1 yaourt vanille et 2 tr de pain complet +beurre

a midi macedoine de legume+escalope de dinde grillée et 2 clementines
au gouter des enfants j'ai pris une pomme
ce soir soupe de legume 2 tr de blanc de poulet+salade verte et 1 yaourt vanille
voila pour aujourhui et j'ai besoin de votre aide les filles

bisous

Salut Corinne,

Je n'avais pas vu que tu étais de retour ! Alors à fond dans la perte aux kilos ? en tout cas, la journée d'hier était top !

bon courage

bonjour

oui a fond et je dois reperdre ce poids avant la repris du travail en mars
aujourhui je n'ai pas craquer donc tres contente de moi et j'arrive a boire 1litre d'eau parqu'on peut plus faire de sport a cause d'une tendinite au genou
menu du jour
matin:1 yaourt vanille,1 jus de fruit,3 tr de pain complet + beurre et 1 café +1 demi sucre
midi: steack hachée+pomme de terre vapeur +3 clementines

soir: soupe maison,jambon+salade verte + vinaigrette 2cac et 1 yaourt fraise
voila mes objetifs ne pas craquer demain

bonne soirée a+

C'est bien, continue comme ça ! Super !

bonne journée