vaana a écrit:

Oh merci Vaana !!

Merci Navis

c'est vrai que nous pouvons faire ca exact!
C'est vraiment bien je trouve le rééquilibrage alimentaire ce n'est pas un régime et en plus on perd du poids bien sur il ne faut pas grignoter entre les repas lol
Bonne journée
stéphanie

coucou

7kg tu vas y arriver j'en suis sure. Bon courage

Bonsoir,

Juste un petit passage pour vous annoncer une JP et une séance de sport (moins que prévu mais c'est la reprise...).

Matin :
2 cafés sans sucre
1 clémentine
:arrow: levée tard

Midi :
1 carotte râpée + 1 cc de vinaigrette
1 bol de soupe maison (lentilles corail-carottes)
3 biscottes + beurre
1 clémentine
1 café sans sucre

10 min d'elliptique
45 min de cuisses-abdos-fessiers

Collation :
2 galettes de riz + 1 cc de Nutella

Soir :
1 bol de soupe maison (lentilles corail-carottes)
2 tr de pain de mie + 2 tr de jambon blanc + 40 gr de coulommier
j'avais très faim (sport) ; juste bien rassasiée.

Allez, on fait une JP demain aussi !!

Gros bisous

Très bonne année à toi, Nâvis et bon courage.
7Kg en 1 an, tu sais que c'est largement faisable en tenant ta ligne de conduite.
En tout cas, bravo pour tes résolution; maintenant y'a plus qu'à les tenir et tu sais que ça n'est pas toujours le plus facile.
Bisous

Coucou !

Voilà, une 2ème JP !
(Je ne vous note pas mes menus car j'ai la flemme.)

J'ai aussi fais :
1 heure d'aqua-bike
20 min de hammam

Demain matin, c'est la première pesée de l'année ! Hou, je stresse... C'est aussi la reprise du boulot... Pas envie !

Gros bisous

Coucou

Alors c'est ici qu'on enchaine les JP?lol
c'est bien ma cocote ! continue comme ça sur ta lancée! Je suis impressionné par tt le sport que tu fais! C'est super! A ce rythme tu vas perdre tes 7kg plutôt que prévu!!!lol

Demain verdict!!!!

bisous

Super Nävis.

Il n'y a pas de raison que ta balance t'annonce de mauvaises nouvelles, si??
Bisous et bonne nuit.

Je souhaite de tout coeur que tes efforts aient portés leurs fruits ! Il n'y a pas de raison.

Moi je me fie pas trop à la balance, je prends mes mesures (tour de taille, tour de fesses et tour de cuisse gauche), parfois on peut avoir pris 1kg en ayant fait les choses parfaitement, mais ce que la balance ne nous dit pas c'est que ça peut être de l'eau ou autre, et que notre corps s'est quand même affiné. Parfois on s'est musclé et le muscle pèse lourd, donc la silhouette est plus belle même si le poids est le même ou supérieur. Je préfère donc me fier aux mesures qui sont "concrètes", elles représentent vraiment ce que l'on voit.

Alors Navis le verdict ?

Oui on attend la pesée de dame gigi !

En attendant, tu t'es vraiment bien reprise en main, BRAVO ! Continue

bonne journée

coucou,
alors cette pesée? Je croise les doigts

Coucou !

Me voili me voilou, mais vite fait car mon chéri ne va pas tarder à arriver...
Alors le verdict : 66,4 kg. C'est donc mon poids de départ pour cette année. Auj, encore une JP !

Je vous fais des bisous !
Bonne soirée !!

Nouveau départ en cette nouvelle année. Et cette fois-ci tu vas bien les dégommer ces kilos. Un bilan positif pour l'an prochain !

bisou et bonne soirée en amoureux

C'est parti en 2011 on va les avoirs ces fichus kilo !!