Coucou miss,

Alors ça va mieux? Vu comme t'es motivée tu vas vite dégommer ces kilos!

En effet vous avez bcp d'animaux! C'est sûr que ça doit faire du boulot!!!!

Allez bonne soirée

Juste une question, en portion ca donne quoi ? Tu pèses tes aliments, portions ?

coucou kikijones

oui ca va un peu mieux en fait le mal s'est mis au niveau du nez je suis bien encombrée de ce coté là lol mais ca va aller je me soigne par antibiotiques et homéopathie.
Heu.........oui juste quelques animaux hi hi hi
La motivation je l'ai depuis que j'ai été voir ma nutritionniste et surtout quand j'ai vu mon poids 104.6 là j'ai dit STOP et puis elle a su me donner des bons conseils et en plus de ça j'ai pris gout a cuisiner allégé et depuis le moral est au beau fixe et le plus plaisant c'est de recevoir plein de compliments de la part de mon chéri et de ses parents à propose de ma cuisine ca ca me motive beaucoup!!!!
bisous
stéphanie

En portion normalement c'est pour une part soit environ 100 grammes.
Je ne pèse pas forcément les aliments ca dépend ce que c'est par exemple farine je pèse mais comme pour ma recette des minis cake j'ai pesé mais j'ai mis moins que la recette originale à force tu sais voir au pif au mètre hi hi
Par exemple le mini cake fait à peu près 100 grammes sur la recette c'est marqué de mémoire je crois 139 kcal mais ce que j'ai fait c'est moins vu que j'ai mis moins de poulet moins de fromage et je n'ai pas du tout utilisé l'huile il y en avait besoin pour cuire les courgette mais moi j'ai mis un fond d'eau dedans je remuais de temps en temps et je rajoutais de l'eau tu as des petites astuces comme cela pour éviter de mettre de la matière grasse et surtout quand tu manges hummm trop trop bon!!!
Voilà j'ai répondu à ta question?? n'hésite pas si tu as plus de question.
stephanie

En fait, je pensais à toi, combien tu as le "droit" de manger ?

Exemple:
100gr de protéines = par repas
300gr de légumes = ...

etc

En fait regarde sur mon blog il y a un article ou tout est marqué je l'ai mis là car il y a pas mal de régimeuses qui me posent des questions là dessus c'est plus simple mais n'hésite pas à me poser des questions si tu n'as pas compris quelque chose ok?
Bisous
stéphanie

coucou

je vois que ton blog s'intitule recettes allégées, je sens que je vais aller y faire un tour

hi hi merci beaucoup

Tout ce que je cuisine c'est allégé je me base sur un livre de recette que j'ai acheté écrit par une diététicienne et après je change un peu des choses surtout le récipient ou je cuits plutôt que de faire une grande tarte par exemple ou un grand cake je fais des petites proportions comme ca je peux en congeler et en sortir quand j'en ai envie!!!
bonne soirée
stéphanie

Tu as de très bon menue Candyneige. Lache pas continue comme sa et je suis convaincue que tu va réussir.

Bye Bye !

Coucou Stéphanie, j'espère que tu vas mieux...
Je suis allée voir ton blog, ça commence à prendre forme, bravo !

Passes une bonne journée !

Biz

Ah je te remercie beaucoup c'est gentil j'essaye de faire des bonnes petites choses!!
Et puis je suis aidée par mon livre mais je cherche aussi sur internet.
bisous
stéphanie

Coucou!!


J'espère que ça va mieux! Commencer l'année avec la crève c'est pas cool! Tu as dansé toute nue dehors ou quoi? Lol!

Je vois que tu es hyper motivée!! Continues comme ça!

Je vais aller faire un tour sur ton blog de recettes je crois...

Bonne soirée!

Ca va mieux par rapport a ce matin car malheureusement j'ai chopé la grippe j'ai du aller voir mon médecin ce matin sniff mais j'ai des super médoc qui me reboost!!!!!javascript:opener.emoticon(':Smiley-IPB-440:')
Il m'en faut plus pour me clouer au lit hi hi
Oui c'est ca un blog de recette je fais les recettes je les prends en photo et je les mets sur mon blog hé tu sais en plus chez le docteur sur sa balance je faisais ce matin 95 kilos alors que le 17 décembre je faisais 101 kilos en plus de ca comme tu peux le voir je me fais plaisir en cuisinant des bonnes choses.
Bisous
stéphanie

Coucou hé ben voilà j'ai la grippe j'ai du aller voir le médecin ce matin 38.5 C de température mais grâce aux médicaments je vais déjà mieux .
Aujourd'hui j'ai mangé au petit déjeuner un tout petit café et du pain complet 60g ensuite ce midi des pâtes avec un mini cake et un yaourt et ce soir une petite omelette aux pleurotes en entrée betteraves et un yaourt.
Comme je suis malade je n'ai pas eu trop faim aujourd'hui .
Voilà les filles
bisous et bonne soirée
stéphanie

Ha ben zut, pas de bol pour ta grippe ! Soignes toi, reste au chaud et surtout frofites de ton manque d'appétit !!! Soyons positif...

Bonne soirée Stéphanie