coucou à tous, j'ai une petite question, si l'on a un petit creux avant de se coucher, sur quoi pouvons nous faire un petit craquage sans trop de dégat???un fruit, un yaourt...?
merci de votre réponse

fruit ou yaourt c'est très bien!

ou lait (écrémé) chaud ça aide à dormir ; une pomme avant d'allé dormir c'est pas mal non plus

Merci pour ta reponse! Je vais opter pour Le lair chaud ecreme avec du miek c'est possible.... lol

une tisane avec beaucoup gout , un yaourt , une tranche de viande des grison , un carré de chocolat noir

petit craquage sans trop de dégat???un fruit, un yaourt...?




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je te conseille du miel. Le miel a des propriété apaisante. Tu peux mettre 10g dans un verre de lait chaud, tu peux accompagner sa d'une tranche de pain complet avec 5 à 10g de beurre de cacahuète. Voila j’espère t'avoir aider

pas de laitage ça fermente encore moins un fruit!!! aie aie misère surtout pas

vaut mieux un carré de chocolat noir, boire une tisane au miel . toujours se coucher le ventre léger !