J'arrête les bétises, je fais un rééquilibrage alimentaire!!

par **vaana** » Mer Déc 08, 2010 7:59 pm

coucou,
je pense qu'avec 45 min de gym ton cookies est compensé :wink:

par **Swannah** » Mer Déc 08, 2010 10:56 pm

Je pense pareil que vanaa!!
Et puis arrêter toutes les cochonneries d'un coup c'est hard, tu vas les diminuer progressivement et naturellement... t'inquiète!

Bises!

par **misstiful** » Jeu Déc 09, 2010 8:10 am

Vous avez raison les filles! et merci pour votre soutien!
je note tout ce que je mange pour la nutri, sur des feuilles hebdomadaires qu'elle me donne, et sur lesquelles elle me demande de fluoter les jokers. et bien je trouve que même si mon poids ne diminue pas pour le moment, mes jokers eux diminuent de semaine en semaine, donc c'est bien!!
bonne journée à toutes!
bisous

par **cleo_60** » Jeu Déc 09, 2010 7:43 pm

Coucou,

Si ton utilisation de joker diminue c'est déjà très positif après ton corps va s'habituer et la perte de poids s'en suivra !
Bon courage pour la suite

par **misstiful** » Jeu Déc 09, 2010 8:41 pm

Bonsoir les filles! bon, je crois que je peux annoncer JP aujourd'hui!!!!!
Matin:
1 bol muesli+2kiwis+1yaourt

Midi:
carottes rapées
1 cuisse lapin
petits pois + haricots verts
1 yaourt 0%
1 poire

18h: 2 biscuits régime aux sons

Soir:
gratin choux fleur (ac un peu de crème 3% + rapé (pas bcp))
+ jambon
2 petits suisses 0%
1 bol framboises
1 orange

Bon, j'ai mangé pas mal de fruits, mais je pense pas que ca fasse trop mal!
bonne soirée
bisous

par **Nävis** » Jeu Déc 09, 2010 9:47 pm

Super pour ta JP ! Continue comme ça Missti !!

Gros bisous

par **Swannah** » Jeu Déc 09, 2010 10:40 pm

Trois fruits c'est loin d'être trop, ne t'inquiète pas!
Bravo pour cette belle JP!

par **misstiful** » Ven Déc 10, 2010 7:30 am

Merci les filles!
bon, ce weekend il va falloir que je gère!
weekend en famille avec demain : anniversaire de mon chéri, et dimanche: repas pour féter le diplome d'infirmière de ma soeur (au resto)!
donc bon, je pense que je vais utiliser mes jokers, et après faire JP toute la semaine (mes semaines vont de samedi à samedi)
je pars ce soir, donc je vous souhaite une bonne journée et un bon weekend!
bisous

par **$-Angel-$** » Ven Déc 10, 2010 10:25 am

Bon courage pour ce week end lol

bonne journée

par **vaana** » Ven Déc 10, 2010 1:07 pm

coucou,
bravo pour ta JP d'hier!
Pour les fruits je vois pas le problème... mais peut être voir ce sujet avec ta nutricionniste :wink:

par **jujukisscool** » Ven Déc 10, 2010 10:34 pm

Je n'avais pas encore eu le temps de passer sur ton nouveau post missti !
Bon courage pour ce nouveau départ

par **misstiful** » Dim Déc 12, 2010 8:06 pm

COucou! bon bah me voila revenue de mon weekend!
hier j'ai fais des gros extras, je me suis fais plaisir, et aujourd'hui j'ai été plus raisonnable!
du coup, JP toute la semaine!!
bonne soirée
bisous

par **$-Angel-$** » Lun Déc 13, 2010 9:53 am

Super, on continue les JP cette semaine !

par **misstiful** » Lun Déc 13, 2010 7:11 pm

Hello les filles
alors je pense pouvoir dire JP aujourd'hui, qu'en dites vous??:
matin:
semoule au lait +1pomme+1clémentine
Midi:
salade verte + ratatouille+4cs pates+1cs rapé+1 escalope dinde + 1 yaourt 0% + 1 orange
18h: 1 yaourt + 1 pomme
soir: choucroute + 2 ptits suisses 0% + framboises

alors verdict??
bonne soirée
bisous

par **vaana** » Lun Déc 13, 2010 7:20 pm

moi je dis JP!
bonne soirée

J'arrête les bétises, je fais un rééquilibrage alimentaire!!

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