Pour le cappu...j'ai une expresso s...o les capsules coutent bonbon....alors au gout j'ai réussi à faire la même chose.
Je mets dans une big tasse un fond de lait 1:2 écrémé 5 ml que je chauffe au micro onde, pendant que l'expresso monte en pression, et je fais couler sur le lait chaud....tout la mousse reste......hum...
c'est pas pour le lait que je me pose la question(vu la quantité) mais le mélange café lait n'est pas trop top pour estomac ou foie....sais plus.

Humm !!!!!!!
si tu mets du lait écrémé ça va......alors pour l'estomac il me sembre qu'il faut mettre toujours le lait avant le café.....En tout cas c'est ce que je fais ...

Moi je pense que ton cappuccino est raisonnable..........et puis si ce n'est qu'un par jour , faut bien se faire plaisir aussi......Vaut mieux se faire un bon cappuccino que de manger un paquet de gâteaux non .........

Bonjour Chep, bonjour les filles.....

Il fait très froid encore ce matin....On ne sait pas si les transports scolaire vont passer .....

Hier journée JP pour moi....
Je commence à m'habituer à ne plus grignotter entre les repas.......J'espère continuer dans le temps comme ça...Je ne crie pas victoire mais je compte bien faire de mon mieux...

Ce midi ça sera
saumon + purée maison
yaourt

pomme dans la matinée

gouter
1 chocolat chaud ligne gourmande (light)

ce soir
soupe
yaourt

Bonne journée à toutes

Voilà une journée correcte qui s'annonce.
Moi aussi j'ai du mal à gerer la periode avant diner, j'ai toujours envie de grignoter.

bonjour Anypya,

c'est dingue ça d'avoir des fringalles juste avant le dîner.......maintenant si je sensque je vais craquer sur du bon fromange et bien je prends vite un ramequin de fromage blanc 0% .....

ça va faire deux jours que je ne grignotte plus......on verra ce que dame Balance m'annonce demain.....

Bonne journée

Bonjour Ixor

C'est bien reparti je vois....je ne comprends pas pourquoi, mais parfois on arrive bien à tenir même si il y a des tentations et parfois, on dirait qu'un démon intérieur nous ronge et impossible de tenir....c'est donc le bon moment, on s'accroche...

Tu me fais envie Ixor avec ton saumon et ta purée...je vais opter pour la purée, mais avec une tranche de foie aux échalotes.

On attend ton avis sur la pesée de demain...je veux savoir....

Bonne journée.

c'est bien vrai Chep , il y a des moments ou on se sent des ailes et rien nous arrêtera et d'autres ou on se fiche de tout.....Bon apparement on est dans nos bons moments profitons en

promis demain je t'annoncerai le verdict de dame balance, ça va être vraiment la surprise car je ne suis pas montée dessus depuis samedi dernier et oui (promis craché juré)

bisous

Bonjour Chep, bonjour les filles...

Hier journée JP

Verdict de la balance ce matin 74.800 après mon p'tit dej .....
ça déscend et je suis super contente.......
Je ne me pèse plus jusqu'à samedi prochain (promis craché juré)

aujourd'hui virée en ville avec ma fille.......Je vais dépenser des calories et des sous aussi

sinon voici mes menus

midi
2 Tranche de jambon blanc
purée maison (il m'en reste d'hier)
yaourt

gouter
ba on verra sur place à Nantes
mais je compte bien être raisonnable

diner
soupe
yaourt......

Bisous et bonne journée

Coucou Ixor....j'attendais ton message....super si ça redescend.

Profite bien de ta journée de shopping, ce sont des moments rares et dont on se souvient. Je sens que tu es aussi mère poule que moi......

Bonne journée.

Une vraie maman poule .......on les aime nos petits devenus grands.....
Je ne sais pas si je te l'ai dis mais je vais être mamylie a la mi janvier.....mon grand de 27 ans va être papa.......j'ai hâte.....

Oui je vais profiter de ma journée avec ma fille et peut être bien que Maman viendra avec nous......3 générations en ballade, on aime bien faire ca de temps es temps......

Bonne journée

Bonjour Chep, bonjour les filles !!!!!!

quel monde hier en ville......ça m'a épuisé...

pas de dérapage ni de craquage, juste un p'tit chocolat chaud pour nous réchauffer avant de rentrer.....Et au diner je me suis tenue à ce que j'avais prévu....Donc tout va bien..

Ce midi

roti de porc avec topinembours (c'est la première fois que je fais des topinembours.......)
yaourt

gouter
1 chocolat chaud ligne gourmande
et une part de cake aux pommes maison

diner
soupe
fromage blanc 0%

Bon dimanche les filles

Coucou Ixor......
Tu vas être Mamy....tu nous l'avais caché.....quel plaisir, pouvoir profiter de petits bouts tous doux, tous tendres sans les contraintes de savoir si on les éléve bien.....on en profite juste comme on a envie sans arrière pensée.....je t'envie, moi aussi j'attend cette étape....bon j'en ai encore un qui a 17 ans et est au lycée.....c'est l'étape d'avant...avec les exams, le taxi pour les emmener partout, la recherche de l'orientation, et le stress de la recherche du boulot......mais mon grand a 26 ans et pas de copine attitrée.......j'aime bien l'avoir avec nous....mais pas forcément tout le temps....et j'ai hâte qu'il construise un couple.....

Super ta journée d'hier.....A +

Bonjour Chep, bonjour les filles...

HO que oui je vais bien en profiter de ce p'tit Bébé........ça sera différent c'est sûr.....
Moi aussi je fais encore le taxi pour ma fille (14 ans)....Mais bon quand on peut.......

Sinon journé parfaite pour Dimanche...

je continue sur ma lancée...

MIDI
Pâtes jambon
yaourt

gouter
un chocolat chaud ligne gourmande

diner
soupe
yaourt.......

Bonne journée

Bonjour Ixor

Je te sens déterminée à fond, aux aurores, c'est bien parti pour une belle semaine.

Comme d'hab tes menus sont nickel

Bonne journée.

Bonjour Chep, bonjour les filles !!!!

journée parfaite hier ........

Il fait très froid mais toujours pas de neige par chez nous....

Mes menus

midi
cuisse de dinde
haricots verts
3 petits suisse 20%

Gouter
un chocolat chaud

diner
soupe
yaourt

bonne journée