par naïs » Mer Déc 08, 2010 7:14 pm
moi je veux bien qu'on ce motiv mais je ne part pas sur le meme regime^^ pour l'avoir essayé et craqué trop de fois
perso je reduit de bcp mescantité alimentaire
sa donne:
matin: un thé et un fruit
midi: viande,poisson, ou lentille( de 100 a 200g)
legume
et feculent patte riz (100g cuit) ou patate (150g) ou pain
soir: soupe en brique individuelle (300cl)
si jai vraiment la fringal dan la jounée jmange des galettede riz c pas calorique et ça a pas de gout ça me fais perdre la movaise habitude de grignoter, ça deux semaine, ou je peu perdre de 4 a 5 kg en tout,et apre...
deux semaine destabilisatio ou je perd encor un KG sauf ke le soir est pareil que le midi c 'est des apport normau vu que j'aime pas dejeuné
soupe au chou c pour si t dans la vitesse jenre 4kg a perdre pour un jour ,evenement precis , mais tarrivera pas a stabilisé!
moi mon truc sa march jai perdu 4kg le moi passé comme ça et meme quand je fait des ecards raisonnable une soirée pizza bonbon coca mais en mangeant pas tte la pizza bien sur ,lol. ça se voit pas sur la balance!!
voila bon courrage
