et bien çà fait 2 bonnes nouvelles,çà!! !!bravo pour ce kilo en moins, c'est largement mérité!!bonne soirée!! bises!

kikou bravo pour le kilo en moins c'est top

Eh oui Vaana les jours ne se ressemblent pas....deux bonnes nouvelles et c'est très bien.

Je vois que toi aussi tu approches du but....

On se serre les coudes...

Bonne journée.

Alors ce step ?

En tout cas bravo pour ta perte ! C'est super -1kg !

Le week arrivant, d'après ce que j'ai compris, ça va être loin d'être positif pour le régime. Sa va être dur, mais tu vas gérer comme d'habitude

bonne journée, biz

Je vois que ça continue de diminuer ici! bravo

wow ! bravo pour les -1 kg !
ça donne envie de te suivre !

continues comme ça !

merci les filles

@ angel hier je me suis faite lachement expulsé du salon pour cause de foot donc j'ai fait 1/4 de gym dans ma chambre...

jour74

aujourd'hui JP, je détaille pas trop ainsi j'aurais le temps de passé vous lire
A cause du temps j'ai du renoncer à la danse pour ce soir ; j'ai fait des abdos!

bise à toute

Bisou vaana et bonne journée

bravo pour la JP d'hier !

coucou vaana! bonne journée!!

bravo pour le kg en moins c super motivant
et puis contente que ça aille mieux avec l'hom

bisous

jour75
coucou,
alors aujourd'hui, j'ai fait une drole de journée régime^^, je vous rassure drôle dans le positif

Je devais aller souper chez mes beau parents, et prendre la saint nicolas des enfants, donc ce matin, j'ai commencé a prendre mes précaution et j'ai déjeuner light:

1 yaourt aux fruits 0% = 2pts
1 banane =0pt

à 10h
un thé jasmin avec 1 sucre = 1pt

midi

mon mari m'apprend que finalement on ne va pas souper chez belle maman...
Du coup j'étoffe mon dîner:
1 soupe = 0pt
poisson à satiété = 5pts
100g de riz = 4pts
2cc d'huile = 2pts
légumes pour wok = 0pt
sauce chili = 1pt

Avant de partir chez mes beau parents, petit souper rapide:

4 crackers = 2pts
soupe 0pt
35g de camembert light = 3pts

là j'en suis à 20 pts (je vous rappelle que je peux et dois manger 29pts/jour)
Je me dis que pour 1 x je pourrais grignoter quelque chips chez belle maman... elle m'en met tjrs sous le nez!
Et ben NON, cette fois elle n'en a pas mi^^
Donc me revoilà chez moi avec 9 pts à manger un comble! Alors je vous le dis, j'ai osé, j'ai fait une expédition dans le congèle et je suis ressortie avec un mini magnum blanc (5pts)! Et bien, c'est dingue je l'ai dégusté en l'apprécient vraiment, parce que je pouvais le manger et que ce n'était pas une entorse au régime
Et là il me reste 4 pts... Je vais manger un petit gervais des enfants et mes points seront ainsi tous consommé... Et ben c'est ma meilleur journée régime

cool des journées comme ça
bonne soirée

Super ta journée d'hier....ça fait du bien de déculpabiliser....

Continue sur la même lancée pour le week end.

j'ai oublié de dire pour hier, mon exercice physique du jour, j'ai été rechercher les enfants a pied à l'école avec la luge, ça m'a fait 2km de marche dans l'air frais et ça fait du bien

jour76

aujourd'hui je me suis remesuré:

Au départ: tour de taille 97cm; tour de hanches 111cm; tour de bras gauche (au niveau du biceps): 30cm; tour de cuisse droite (a mi-cuisse) 56cm

Après 4 semaine: tour de taille 94cm; tour de hanches 110cm; tour de bras gauche (au niveau du biceps): 28cm; tour de cuisse droite (a mi-cuisse) 54cm

tour de taille: 90 cm (-7cm depuis le début )
tour de hanches: 104cm (-7cm aussi^^)
tour de cuisse: 50cm (-6cm) pour une cuisse c'es énorme
tour de bras/biceps: 26cm (-4cm)

wouah ça fait du bien aussi de ce mesurer c'est très parlant!

sinon point de vue nourrriture en ce samedi:

déjeuner
250ml de lait écrémé = (2pts)
40g de rice kriespies = (3pts)
mandarine

midi
soupe 0pt
milk shake (1 banane + 100ml de lait écrémé) = 1pt

pour le soir :
mon mari me dit qu'il a une envie d'une assiete de paté de gibier^^'; le hic c'est que j'ai envie de ça depuis des semaines, mais là en sachant qu'il va en acheter c'est pour moi impossible de ne pas en manger . donc j'ai zieuter cb de point le pâté = 4pts pour 50g ; mais là il me reste 23 pt, donc là si je mange plus rien (sauf fruit et soupe^^) je pense pouvoir me faire un bon petit plaisir pâté, avec une salade verte et de la confiture d'oignon MMM.... Je vous racconterais le verdict ce soir!