Ohhhh Any !
Pas cool la reprise de poids ! Grrrrrrr !

Mais courage ! On se ressaisit, on se serre les coudes et on avance, on continue nos JP ! Même si l'objectif de Noel n'est pas atteint, au moins on aura avancer vers lui !

Faut qu'on tende à s'en rapprocher un max !!!

On lache rien surtout !!! Allez ! Hop hop hop ! Une nouvelle JP !

Merci beaucoup pour votre soutien les filles. D'un coté je suis découragée et d'un autre je me dis que si j'arrete de faire attention ça va etre pire, donc j'ai pas d'autres choix que de m'accrocher.

En passant sur le post de Navys j'ai repensé à ce que m'avait dit ma psy: que le manque de sommeil jouait sur la prise de poids. Et comme en ce moment j'embauche à 4h et que je ne fais plus de sieste l'apres midi, je me dis que ça vient peut etre de là, tout simplement?

ah oui ! ça peut être une des clés oui !
ça + l'effet palier.........

en tous cas, tu l'as dit : si t'arrêtes de toute façon, ça n'en sera que pire ! alors, accroches toi ma belle ! fais nous de belles JP !!!

Salut Any,

c'est vrai que c'est pas cool cette reprise ! Pourtant tes menus ont l'air pas mal !

Mais tu as peut-être trouvé la raison toute seule avec ce manque de sommeil ! Tu arrêtes quand déjà ?

Tu as raison accroche toi et on est là pour te soutenir !

bisous

Je termine mon contrat le 17. Et apres ce seront les fetes de fon d'année alors je pense que si je perd de nouveau ce ne sera pas avant janvier.

En regardant mon agenda je viens de me rendre compte que notre prochain rendez vous pour l'adoption c'etait mardi prochain! C'est passé vite finalement !

Les fêtes de fin d'année, c'est jamais bon pour les régimes, c'est bien connu lol.

Déjà le prochain rendez-vous. En y pensant pas tant que ça, tu vois ça passe encore plus vite. c'est quoi ce rendez-vous cette fois-ci ?

biz

C'est l'assistante sociale qui vient voir notre maison. Du coup on a prevu de briquer à fond durant le week end. Et comme je travaille pas lundi, je pourrai fignoler si besoin.

Je suis ure que ça va bien se passer.

ma cousine dont je t'avais parlé a eu l'accord pour l'adoption. Il y a bientôt 1 mois, je crois. Enfin bon les démarches sont longues bien sur mais ça avancé quand même. Son rendez-vous avec l'assistante sociale avait été en juin je crois.
J'espère qu'il en sera de même pour toi

biz et bonne aprem

ah ! parait que le gd ménage ça fait perdre des calories aussi !
ça équivaut à du sport sans souci !! alors, n'hésites pas à t'en donner à coeur joie, surtout que c pour une "bonne cause" !

coucou, bon nettoyage !!!
Et bonne m... pour l'assistante sociale!

Pour ta petite reprise c'est pas gai ; mais accroche toi!!! ça va finir par repartir

Ce matin j'ai vu le 67 !
Je suis decouragée.

Finalement je suis pas allée à la gym, trop trop mal au bras, ça m'empeche meme de dormir, c'est atroce.
Cet apres midi j'ai rendez vous chez le coiffeur et apres je recupere ma petite soeur au college. Je vais l'aider à confectionner ses cadeaux de Noel. Ils ont prevu de la neige, alors j'espere que j'aurai un bus pour rentrer.

Pour le rendez vous avec l'AS je me pose une question pratique: est ce qu'on doit lui offrir un café ou rester neutre vu que c'est un rendez vous administratif?
Dans un sens je me dis que ça fait leche bottes, dans un autre je me dis qu'avec le froid qu'il fait elle appreciera une boisson chaude.
Vous en pensez quoi?

Mes menus d'hier:

Matin:
1 bol de lait + chocolat
2 craquinettes
1 jus d'orange

Midi:
1 cordon bleu
2 bols de soupe de citrouille
1 yahourt
2 clementines

AM:
1 thé + 1cc de miel

Diner:
1 steack haché de volaille
poelée de légumes (brocolis/haricots verts/champignons)
1 clémentine
1 tasse de lait chaud

Activité:
45min de marche

Je pense qu'un petit café c'est pas faire lèche bottes, déjà c'est poli et puis de ce temps, c'est il sera bienvenu !

Pour ta petite prise de poids, le manque de sommeil peut effectivement jouer dessus. Je viens de lire une étude sur les enfants obèses et il y a un rapport entre le manque de sommeil des enfants obèses et leur poids. Apparemment pour les enfants qui auraient des nuits plus courtes que 10h il y aurait une possibilité de prise de poids. Donc c'est peut être pareil pour nous ?

Allez accroches toi, ça va redescendre Any....

Salut Any,

je suis d'accord avec juju que se soit pour le café ou le poids...

Surtout ne te décourage pas !

bonne journée

Oui, d'accord aussi pour le café, proposer une boisson chaude, ça semble tout à fait correct !

Pour ton poids, clair que le manque de sommeil doit jouer ; tes menus d'hier sont très bien, à part peut-être le cordon bleu qui est quand même très gras...
Au niveau de ton cycle, tu es peut-être dans la période qui nous fait gonfler ?

Sans compter qu'avec le froid, l'organisme a tendance à faire des réserves graisseuses....

tout est dit, et pour le café, tu peux le tourner genre "j'allais me faire une tasse, vous m'accompagnez?"....
et lâche pas, hein!!!!!