Bonjour Ixor, bonjour les filles

Pas grand chose à dire ce matin, à part mes soins dans l'eau, un peu de ménage, le passage de l'infirmière....et la journée sera bien remplie.
Il fait nuit tôt....j'aime pas quand il fait noir, et ce n'est que le début...
midi
Spaghetti bolo (en fait sauce maison, reste de poulet haché et carottes) salade 1 mandarine
4 h capuccino
soir
soupe de potimarron une miette de tourte à la dinde(un essaipour la famille ...faut que je vois si c'est bon) 1 pomme

Ixor j'ai vu "quiche sans pâte au saumon...moi dans mes recettes Tupp il faut pas mal de créme...tu mets juste du lait...et le fromage..comment tu géres....ça doit être délicieux.
Bonne journée.

Bonjour CHEP , bonjour les filles.....

Je suis comme toi CHEP je n'aime pas cette période de l'année......Vivement le printemps........

Alors pour ma quiche sans pâte voici les ingrédients

4 oeufs
1/2 litre de lait
100g de farine
100g de gruyère rapé (facultatif)

et ensuite tu peux soit ajouter
du saumon
ou des dés de jambon
ou des courgettes.......

C'est super bon....

Mes menus pour aujourd'hui

j'ai du jambon à terminer avec une purée de choux fleur (maison)
grillettine fromage allégé
yaourt

ce soir

soupe
1 t de pain grillé + Fromage allégé
yaourt.....

Bonne journée

Bonjour CHEP, bonjour les filles....

Je passe vite fait mettre mes menus


midi
poulet
150g de pâtes
yaourt

ce soir
soupe
1 grillettine + fromage allégé
yaourt....

Bon week-end à vous toutes
bisous

Bonjour

moi aussi vite fait........repas de midi turbo....tout le monde avait faim et rien de préparé...

donc
midi
Steack pâtes mandarine

4 h 1 yaourt nature
soir
la pizza light du vendredi 1 pomme

Bon week end à toutes

Ixor....tu gardes le cap.....je compte sur toi.

Bonjour Ixor

Je n'ai pas été raisonnable ce vendredi.......l'épisode beaujolais nouveau avec plein de trucs salés du terroir.......
Et ce matin Ginette boude....j'aurais pas dû............

Mais bon si là ça ne va déjà pas......le week end commence à peine

Midi
filet de boeuf jardinière 1 pomme

soir
soupe yaourt 1 poire

Bonne journée.

Bonjour CHEP, bonjour les filles...

Allez ne t'en fais pas , l'important c'est que tu te sois fait plaisir et que tu ai passé un bon moment.....
Aujourd'hui tu vas être raisonnable et tout va rentrer dans l'ordre...

Moi hier journée parfaite.........J'espère faire de même ce week-end....
Pour l'instant je ne sais pas quoi mettre au menu.......Peut-être du poisson et des fruits de mer.......

Bon samedi CHEP

Bisous

Bonjour CHEP, bonjour les filles.......

Après un week-end poisson et bien la balance reste bloquée.......je commence à désespérer........je suis aussi dans ma mauvaise période c'est peut-être pour ça mais quand même.........

je n'ai rien de prévu au menu pour aujourd'hui ......Je vous dirai ça plus tard..

Bonne journée à vous toutes...

Bisous

Bonjour Ixor et les filles

Ah les fruits de mer, c'est très bon pour le régime et en plus c'est délicieux...

Aie confiance Ixor, ça va bien finir par baisser si tu es raisonnable, je suppose que ce sont des kilos "anciens" donc plus difficiles à déloger. Et en plus si c'est pas le jour....je croyait que tu zappait la balance....mais on aime tout de même savoir si nos efforts sont payant....je suis pareille.

Bon moi....c'était repas de familles, avec de petits avant gout de repas de fêtes....aie.....j'attends mercredi et je fais JP.

Ce midi ??? je suis seule donc sans doute des restes, et je prends ma journée en ville.....histoire de voir ce qui me va bien maintenant, ça dope parfois et ça encourage.

Bonne journée.

bonjour les filles,
je vous souhaite une bonne semaine!
Chep, courrage tu vois arriver la fin!
Ixor, te tracasse pas c'est un palié, une fois que tu seras parvenue à le dépasser ça va redémarrer! Le tout est de t'accrocher!

Bonjour tout le monde.

Vite fait avant mes 3 h de marche.....eh...il fait tout de même bien frisquet....jp lundi et on s'y remet pour auj

midi steack (je trouve que j'en fait souvent)ratatouille pdt 1 orange
soir
soupe thon 1 pomme

Ixor, on tiens le bon bout, on avance....confiance..

Bonne journée.

Tiens bon
Bisou et bon courage !

Bonjour Ixor et les autres

On ne t'as pas vu hier Ixor....je supposes que tu avais à faire.....

et je suis sure en plus que tu vas nous donner de bonnes nouvelles.

Moi, pas bougé.....du moins un peu pris de week end et un peu perdu avec mes JP.
Il va falloir même quand j'aurais atteint mon poids de forme que je me surveille constamment...PFFFF.....vous pensez vous aussi les filles devoir faire constamment régime ?? coup de blues là...en plus sans belle lumière du soleil, je m'enfonce.......

ce midi ce sera pot au feu....et faut que je me motive, que je me bouge, j'ai pourtant tellement de ménage à faire....j'ai pas de quoi n'ennuyer....mais......

Bonne journée.

He....copine , t'es où ???

J'espère que tout va bien pour toi, et que ce n'est que juste un peu de distance pour le fofo...

Reviens vite, nous avons besoin de toi.

Je repasse plus tard.....

Je me sens bien seule sur notre post........

Bonne journée.

un petit coucou pour que tu te sente moins seule