Mon post de suivi de régime =)

par **$-Angel-$** » Mer Nov 24, 2010 10:36 am

Je te félicite pour le sport, tu as bien du courage ! J'aimerais en avoir autant !

bonne journée

par **Lauraa** » Mer Nov 24, 2010 1:12 pm

En faite, depuis toute petite je fais du sport, natation, tennis...
Ya 3 ans j'ai arrêté le tennis et toute les activités physique, et là mon poids a augmenté... donc finalement je revient au base, et ça fait du bien

Ce midi :
Rillettes de thon + cornichon + portion de pain
blanc de dinde + haricot vert + sauce tomate
1 yaourt 0%

Voilà, pour l'instant JP, on verra ce soir

Bonne aprem les filles

par **vaana** » Mer Nov 24, 2010 2:28 pm

je te souhaite une bonne journée :wink:

par **Nävis** » Mer Nov 24, 2010 7:01 pm

Hello,

Ah ok, tu as pris du poids en arrêtant le sport. Moi j'ai d'abord pris du poids en arrêtant de fumer, mais aussi encore plus quand j'ai arrêté le sport. Il ne faut plus qu'on arrête de sporter maintenant !

Avec les JP et le sport que tu fais, nul doute que tu retrouves ton 38 !

Pour ta salle de gym, je vois le concept car il y en une près de chez moi. Pour ma part j'ai besoin des cours collectifs car je m'ennuie vite seule sur les machines. J'aime bien faire les deux... Puis y'à l'aqua-bike ! :wink:

Gros bisous et bonne soirée !

par **Swannah** » Mer Nov 24, 2010 8:31 pm

Moi j'aime bien être sur les machines seules avec mon iphone, je me mets à jour sur les séries... Quand un épisode se termine, je sais que j'ai fait 30mn de vélo ou autre sans m'en rendre compte!!

par **enmazahe** » Mer Nov 24, 2010 10:53 pm

bravo pour les jp et le sport tu va bientôt l'avoir ton 38 !!!!!

par **lola95** » Jeu Nov 25, 2010 10:23 am

Coucou

Oui c'est vrai que le sport fait un bien fou .
Bon courage et Bonne journée .

par **Lauraa** » Jeu Nov 25, 2010 12:49 pm

coucou les filles !
Hier soir mac do avec mon chiri, j'ai pris :
1 salade farmer (poulet grillé, bacon, cheddar, salade, betterave)
1 petit coca light

Ce midi :
2 biscottes + rillette de thon et cornichons
salade composée (salade, thon, échalote, tomate, ciboulette, sauce)
3 bâtons de surimi + tzatziki
1 craquant chocolat nestlé

ce matin pesée : -500 gr !

Ce soir sport !!
Motivatiiiiiiiiion

bisous les copines

par **$-Angel-$** » Jeu Nov 25, 2010 5:53 pm

Yes, bonne soirée

par **zeromantik** » Jeu Nov 25, 2010 7:01 pm

Bonne soirée

par **Valy59** » Jeu Nov 25, 2010 9:01 pm

chapeau t'es courageuse

par **Signorina_sara** » Jeu Nov 25, 2010 9:11 pm

Bravo tu as résisté au Mc do !!! Tu es courageuse!!! Bonne soirée!

par **Lauraa** » Jeu Nov 25, 2010 10:09 pm

coucou les copines !!

ce soir sport :
20 min de cardio (8km/h) = 230kcal
12 min de vélo (19 km/h) = 70 kcal
13 min de rameur = 55 kcal
5 min de cardio = 55 kcal

= 410 kcal !!!

repas :
1 demi-bol de soupe
3 batons de surimi + tzatziki
90 gr de blanc de dinde + salade verte
1 portion de pain
1 yaourt 0%

J'ai repris contact avec ma diet par mail ce midi, pour lui demander a cb elle estimait la durée d'une stab, elle ma dit la moitié du temps du régime. Bien entendu, l'hygiène de vie est à conserver par la suite.
Je pense que je retournerais la consulter lorsque je serais rendu en stab, (j'espère pour début février 2011...)

Après tout ce sport, je suis crevée les filles, je passerais sur vos posts demain

Mais je vous fais plein de bisous !!

par **Swannah** » Ven Nov 26, 2010 12:21 am

Ah bah c'est bien, c'est gérable sur la durée!! chez Dudu c'est bien plus long que ça!! 10j par kilo perdu, je veux perdre 36,7kg donc ça conne 367 jours!! encore plus d'un an de stab après le régime!!

par **lylyanis** » Ven Nov 26, 2010 7:38 am

bisous du matin ,super pour le sport .

passe une bonne journée

swannah: toi aussi tu fais dukan ,moi je viens de commencer ,je vais essayer .

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