coucou,

Félicitation cilou, quelle bonne nouvelle!


Pour le sport c'est vrai que le temps, n'aide pas bcp...

bonne soirée

Coucou ma belle !!!

Alors, on se remotive ensemble ?????

J'attends ton feu vert, je suis sur le départ .....

bisou

bon bah.... go!!!!

ce soir: betteraves rouges - oeufs durs - pain - compte SSA

Pas de grosse soirée de prévue d'ici 15 jours... je vais essayer d'en profiter pour me remettre le pied à l'étrier!

Bonjour,
Bon, ma journée d'hier a presque été parfaite, si ce n'était le grignotage de pain en rentrant du boulot.... J'ai repris le grignotage en tout genre depuis quelques temps.
Je suis fatiguée et je pense que ça n'y est pas pour rien! La fatigue et le petit blues saisonnier.
Le pire c'est cette période de 2 ou 3 où je suis toute seule avant que mon chéri ne rentre du travail, là c'est dur.
Il faut que je règle ça.

Bonne journée

Allez, courage Cilou.

Les grignotages, c'est pire que tout; essaie plutôt de prendre, si tu veux un peu de pain, mais de le considérer comme un gouter, et donc ne pas remanger à ton arrivée chez toi!
Ca te semble possible?

Et bon courage pour ta reprise du sport; tu comptes faire quoi?

Bonne journée

Pour le grignotage, essaye les fruits (les clémentines sont de sortie). C'est dur mais tu vas tenir n'est-ce pas

Bisou et bon courage

rahhhhhhhhh le grignotage !!!!
alles courage tu vas y arriver
bizette

coucou,
voici mon grain de sel anti grignottage, je ne le répeterai jamais assez: LA SOUPE!!! ça cale, c'est peu calorique, c'est vitaminé, etc etc....
Mais c'est vrai que j'ai connu les périodes de grignottage... quand ça me prenait, je mangeais même des truc qui en temps normal ne me donne pas envie . Là je croise les doigts pas de phase de grignotage depuis le début du régime!
Sinpn un truc que j'avais appri en réunion WW: admetons que t'ai envie de ta tranche de pain, tu te dis ok mais plus tard... dans 1/2h, et tu t'occupes à autre chose, puis tu reporte comme ça à chaque fois... quelque fois tu finiras par craquer, mais d'autre fois tu oublieras ton envie

Merci pour votre soutien les filles!

Ca continue en ce milieu de semaine. Et je crains fortement cet après-midi: toute seule à l'appart de 13h à 18h30! Je vais trimbaler une bouteille d'eau avec moi, et me remplir l'estomac si j'ai envie de manger. On verra si ça fonctionne.

Je vais tout faire pour ne pas craquer. Me limiter à un goûter, ce sera déjà bien!

Mais je me demande vraiment si je retrouverai la gnac que j'avais il y a quelques semaines...

Allez, en attendant, au boulot!
bonne journée à toutes et merci!

Tu veux peut-être un peu de ma soupe aux poireaux, j'en ai trop ? lol

bisous du soir

Alors, ça a été toute seule ? Pas de craquage ?
Bonne nuit

Un petit bisou par ici ...

cilou tu es où ?????


Je suis revenue !!!!!!!!

ben oui alors t où ???????????????????