des petits coucous à toi alors la motivation s'est elle définitivement réinstallée???
Gros bisous à toi et j'espère que tout va bien
et bravo pour ton parcours, belle réglette!!!!

coucou les filles,
Bon bah voilà baisse de motivation sévère depuis mon dernier post, j'ai stagné sans faire d'effort pour perdre, le sport j'en fait tjs mais moins intensément qu'avant, donc du coup^, j'ai rien perdu, ce qui n'est pas étonnant :p
C'est pas une excuse à mon attitude mais j'étais en pleine préparation de l'anniversaire de mon copain (loca de salle, menus, ...) donc pas mal occupé. Son anniversaire cétait ce week end donc ça y est je suis débarassé et je n'ai plus aucune excuse pour ne pas me remettre à perdre mes 10 derniers kilos !

Quant à mon absence sur le forum, bah je suis pas très fière de moi déjà par mon absence et a cause de la stagnation donc pas trop envie de passer vous démotiver avec mes posts...

Donc demain, rebelote, histoire d'être présentable pour Noel, je me remotive, ce soir j'ai fait un dernier gros excès. Pour bien me culpabiliser et me remettre dedans

Comme les kilos partent plus doucement qu'avant, est ce qu'une attaque dukan pourrait faire accélérer le début de ma (re)perte ?

Qu'est ce que vous en pensez??

Bisous à toutes les filles

bonsoir

Lauraa a écrit:Quant à mon absence sur le forum, bah je suis pas très fière de moi déjà par mon absence et a cause de la stagnation donc pas trop envie de passer vous démotiver avec mes posts...

Bah non falait venir justement, on est là pour ça: se soutenir

Contente de te voir remotiver!

Pour un changement de régime, pq pas si tu stagnes et que tu es à un palier

coucou les filles!

Alors ce matin : 74.7 kg ce qui dans l'absolu n'est pas catastrophique vu les montagnes d'excès que j'ai pu faire!

Ce matin :
2 gâches
3 biscottes + beurre 15%
1 bol de lait écrémé + cc chocolat poudre
1 verre de jus d'orange

J'actualiserais ma réglette ce midi, bisous les filles

coucou,
te voilà revenue dans le droit chemin Bon courrage! et bonne semaine!

Ravie de te revoir parmi nous Lauraa. Effectivement, tu as déserté un peu quand même hein ? Sa remonte à quand ton dernier post ?

Bref, tu es de nouveau d'attaque, alors allez hop, ces kilos vont partir puisque tu ne vas plus faire d'excès ?! Au fait, quel était ce dernier gros écart ?

biz et bonne journée

Mon dernier post remonte au 20 octobre donc 1 mois et 2 jours d'absence!
Dans ma tête ça va, la motivation revient petit à petit on verra ca a la fin de la semaine pour voir si ginette est repartie dans le bon sens!

Le dernier écart, c'est secret tellement c'est affreux ^^ Mais ce soir je l'élimine au sport!!

Ca va bien dans la tête mais pas trop dans l'assiette ce midi : (trop de tentation !! j'ai pas pu résister )
Entrée : salade choux + taboulé
Plat : Coquillette + jambon + sauce tomate
Dessert : Nestlé croquant chocolat + 2 ferrero rocher ><

J'ai dit a ma mère d'éloigner le plus rapidement possible ses ferrero rocher de ma portée, sinon j'allais faire un malheur !

Mais même si j'ai fait pas fait un super repas ce midi, je suis quand même motivée !!

Pour Noël : Objectif 70 kg! Soit -4.7 kg

L'essentiel de rester motivé maintenant, et je crois que tu es bien partie !

Courage et tiens bon, nous sommes là pour nous soutenir mutuellement

Courage pour ta reprise, tu as déjà un beau parcours j'ai vu qu'auparavant tu as déjà perdu 20 kilos !

coucou les filles !
Ce soir sport :

Approximatif (je me souviens plus de tout)
23 min de tapis de course : 200kcal
7 min de rameur : 50 kcal
10 min de vélo : 50 kcal
5 min d'elliptique : 30 kcal

10 minutes d'abdos

Voilà donc ça fait minimum 330 kcal de dépensé !

Ca fait du bien !

Allez demain on y retourne !

Bonne soirée les filles bisous

coucou toi et bon retour parmi nous!!!
je te souhaite tout plein de JP et t'envoie tout plein de courage pour y arriver...
c'est quoi des gâches???
gros bisous et bonne semaine à toi

coucou les filles !!
Des gâches ce sont des briochettes ovales, pleine de beurre et mauvaise pour le régime ^^

Ce midi :
assiette composée : cake provencale, pain de thon, taboulé, salade
Nestlé croquant chocolat (jai pas pu résister encore :s)

Ce soir sport !! Je vise 400 kcal a dépenser ! Je vous tiens au courant !

et bien bon sport alors!!! allez hop hop hop!!!

coucou lauraa! bon retour parmis nous! bon courage!