Salut!

je viens de vous rejoindre,

j'ai 23 ans, je fais 1m70 et 83 kg et je veux perdre une 10aine de kilos.

J'ai commencé un régime il y a deux mois mais je n'ai pas réussi à tenir et j'ai repris.

Comment faites vous ? Qu'est ce qui a marché pour vous?

a bientot bisous

Fofilou

Coucou Fofilou! j'ai exactement le même âge que toi!!!
je commence mon régime demain. perso, je me suis achetée un cahier de régime qui guide dans la confection des menus parce que je n'ai pas le temps de réflechir à ce qui est bien ou non à manger. Mais je pense que ce n'est pas vraiment une bonne solution. En parcourant le forum, j'ai lu que beaucoup de régimeuse faisait le réequilibrage alimentaire. Je te conseille de suivre ces principes qui sont sains et avec de bons résultats sur la durée!
bon courage miss!

Salut Fofilou,

Tout d'abord, je te souhaite la bienvenue !
On est plutôt proche niveau poids et taille. Je fais un RA, ça me va plutôt bien.
Mais tu dois choisir ton propre régime. Tu dois le choisir par rapport à toi et pas par rapport aux autres, c'est important. Sa dépende de ta motivation, ta volonté, ta façon de manger...

J'espere que tu atteindras ton objectif.

Courage

Bienvenue a toi parmis nous !!!!

tu fais quoi comme régime?

bienvenue

Bienvenue sur le forum et bon courage, surtout ne relâche pas tes efforts, c'est la durée qui fait le succès