Coucou miss!!! tu as l'air bien partie dans ta perte de poids! bravo!
continue comme ça!!
bon courage pour la suite!

lafoliedouce a écrit:Menu de ce dimanche :


Ce soir : Salade de tomate + soupe vermicelle + yaourt 0% + 10g pain : 3.5pt

Ben en fait, mon homme est rentré de bonne heure de son week end en plongée hier donc du coup je ne pouvais dessament pas lui faire une soupe hihihi

J'ai donc fait un magret de canard 100g + patate sauté 150g + salade verte j'ai donc pris tous mes point en fin de compte !

Sinon; ce matin : café 1 mug au lait écrémé 25ml 0.5pt

10h : j'ai cracouillé sur 20 olives verte : 2pt

Ce midi : salade verte + tartelette au camembert + yaourt fruit 0% : 6pt

16h : thé + yaourt fruit 0% : 1pt

Ce soir : salade de tomate + soupe vermicelle + yaourt fruit 0% : 3pt

12.5 je vais voir si je rajoute car ça fait vraiment peu là !

Bonjour alors voilà mes repas de la journée prévu:

Ce matin : un café 0pt
Ce 10h : saucisson sec 2.5pt ( degustation )
Ce midi : soupe, jambon, pomme 1.5pt
Ce 16h : thé, pomme
Ce soir : Hamburger maison frite au four 4 nuggets 17.5pt

21.5 au lieu de 22

Et j'ai fait 80mn de marche lente

Tout juste! Bravo et bonne semaine

Merci beaucoup c'est pas bien mais je me pèse tout les matins et j'ai perdu 1kg j'attend vendredi matin pour voir à combien sera ma nouvelle réglette <3

Une fois semaine la pesée, tu vois plus la "place" et donc plus motivant COurage !

Bonjour lafoliedouce,

Bonne chance et fait quant meme gaffe aux frites et MacDo etc
sinon ton kiki risque de partir sans toi...

Aller je souhaite du courage et bonne chance

Le mac do fait maison genre steak 5% rentrait dans mes points de la journée et comment il était trop bon.

Alors pour ce mercredi :

ptit dej : café
midi : soupe, 100g de ravioli, 10g de pain et 15g de brie 4.5pt
16h : 2 gateau, café et pomme 2pt
soir : soupe, 1 saucisson et marmite de poulet à l espagnole 20g de pain 14.5

21 pt au lieu de 22 pt du coup peut etre un yaourt nature en soirée

Bon hier journée calorique j'ai pas osé compter du coup )
Aujourd'hui ce matin : café, pomme, 2 cc de pate à tartiner maison
ce midi : bol de soupe, petit pois 100g et riz 50g
16h : café , kiwi
ce soir je ne sais pas encore

coucou dis donc tu démarre en fleche ! bon courage pour la suite. bises

coucou,
des journée cata on en connait toute, ne te tracasse pas trop
Par contre, comme tu suis WW, je te conseilles de compter même quand c'est pas top et que tu sais que tu as dépasser tes points, prendre l'habitude de ne pas compter les exces, c'est ne pas jouer le jeu... Je suis moi même une non compteuse de point repentie . et depuis que je compte tout même les exces, j'arrive a mieux suivre le programme!

Ben en fait c'est que j'ai eus la flemme - et pas le manque d'envie -de compter les points de mon milles feuilles de pomme de terre au foie gras merci à ma réunion tupp dab c'est diete mais pas là repas de fête

Sinon pesée de ce matin : -1kg je suis donc à 92kg

Alors
samedi matin :

café 0pt

samedi midi :

70g d'avocat et sauce bourguignonne 6pt
pâtes/ gruyère/jambon 9.5pt

samedi 16h :
1 gateau 3pt
7 noisette 1pt

samedi soir :
soupe maison 0pt
ratatouille 0pt
pain/fromage 2.5pt

mangé 22pt

Dimanche j'ai pas encore calculé les points mais j'ai mangé :

Le matin : café 0pt
10h : pomme
Le midi : coupe de crémant
mini bouchées au thon
macédoine de légumes, oeuf, tomate, mayonnaise
tartiflette
16 h café + tropézienne
et le soir : rien

Alors aujourd'hui journée 0 écart et pas trop calorique pour compenser !

Ce matin : café + fruit
10h : fruit
Ce midi : ratatouille/semoule/escalope pané
16h : café + yaourt nature
Ce soir : soupe/fromage/pain

Bonjour à toutes,

Alors en ce mardi:

ce matin: café + un petit bout de tropézienne 6.5pt
ce midi : 1 oeuf sur le plat + patate nature + macédoine de légumes + pain : 6 pt
16h : pomme + café
ce soir je ne sais pas car rdv à la concession de tupp je ferai attention au buffet car me reste que 9.5pt

de retour après une semaine dure dure de vadrouille. Alors -0.500g pour la pesée du mercredi mais ma vrai à moi c'est vendredi matin alors j'espère encore un peu de moins. Je suis à 0.500g de mon premier objectif donc en mode happy !

BOn hier, j'étais malade donc je me suis forcée à manger quand même :

le matin : un thé
midi : 100g de pâtes
16h : 60g de cereale special k + lait écrémé
18h : un thé
le soir : 100g de riz + 1 bol de soupe
21h : un ferero lol

journée à 13.5 points en forçant à fond

Pour aujourd'hui

un ferero hihihi 2pt
un café au lait écrémé 0.5pt
semoule + ratatouille + saucisse 8.5 pt

je rééditerai pour ce soir car je n'ai aucune idée !