slt
je suis en phase 2 et je pèse a peu près 55,8.
je pense passer en phase 3.

Super tes efforts sont récompensés... continues comme ça tu dois être contente et encore BRAVO!!!
Bisous

Super de changer de phase!

C'est encourageant !!

Super continue com ça surtout!!!!!!!

slt les filles.
j'ai quasiment tou repris...
ce matin 57,2 sur la balance. et ce soir j'ai mangé ou plutôt bouffé à me donner mal au ventre.

bonne soirée.

bsr.
je suis encore une fois de retour! et j'ai encore une fois repris tous mes kilos ... et même plus! je dois faire 61! j'ai fait vraiment n'importe quoi. je vais commencé demain le programme WW! je vous assure j'ai honte, je reviens tous les 3 4 mois avec un nouveau régime et avec tjs les mêmes kilos à perdre. je vais essayer d'être positive et de ne pas me frustrer pour éviter les périodes de "gavage" qui suivent mes pertes de poids!
je suis donc de nouveau parmi vous. je pense venir au minimum 1 fois par semaine. et au mieux 1 fois par jour.
je n'ai pas amené ma balance à mtp pour ne pas être tenté de me peser tous les jours.

bonne soirée.

Il faut trouver la bonne motivation pour un régime! C'est ça la clé! On est toute passé par des faux départ
J'espere que tu vas y arriver bon courage

Je fais WW aussi

merci.
alors auj j'ai mangé :

matin : yaourt (1) avec deux cc de son d'avoine (1).
midi : asperge (0) une tranche de blanc de dinde (1) un yaourt (1).
soir : 2 tr de pain de mie complet (2) champignon de paris carotte (0) un tranche de jambon (1) un yaourt aux fruit (1) et une pomme.

ca fait 8 points je comprend pas trop. il me semblait avoir bien mangé.
cela dit je n'avais pas fait de course donc il me manquanit pas mal de chose. demain je ferai des repas un peu plus copieux tout en faisant attention bien sur!

hier dans la soirée j'ai mangé deux tranches de pain d'épice. ce qui m'a fait 10 points pour la journée.

aujourd'hui j'ai mangé :

matin :
2 tranches de pain de mie (2)
1 yoaurt aux fruits (1)

midi :
carotte (0)
3 coraya (1)
1 yaourt aux fruits (1)
2 mandarines (0)

soir :
champignons de paris carotte (0)
légumes vapeur (0) comme plat cuisiné je rajoute 1 point (pr l'huile).
poisson (2)
yaourt aux fruit (1)
2 tranches de pain de mie (2)
1 pomme (0)

je me ferais un petit plaisir peut être comme il me reste des points.

quelqu'un peut me dire si je compte bien? parce que je trouve ça bizarre qu'il me reste autant de points.

pour le moment je tiens bien.et je n'ai pas l'impression de me priver!

Je fais suite à ta question : est ce que je compte bien?

Pour ton yaourt ou fruit c'est 1 point pour du 0% mais 2 pour un normal.

Bâton de surimi j'ai 1.5 pour 3

Champignon de paris et carotte nature? sinon à comptabiliser

Le poisson pané et dans ce cas une pièce?

les yaourts c'est du 0%.
on m'avait dit que les légumes valaient 0 point. ce n'est pas ca??
et pour le poisson ca n'était pas du pané. donc c'est bien 2 points?

Les légumes 0 point oui mais si tu y mets une cc d'huile pour la sauce faut comptabiliser.
Le poisson tout dépend de quel poisson par exemple la saumon est un poisson gras et vaut 5pt et comptabilisé la sauce s il y en avait
Pour les yaourts alors ok 1

Après tu comptes en pro point ou flexi point parce que les aliments ne valent plus pareil c'est pas le même programme de WW et je voudrais pas te dire bétise car je compte en flexi point moi!

je mange la plupart des légumes sans sauce parce que ca ne me dérange pas et j'aime autant. mais comme ce midi ou j'ai mangé des betteraves j'en ai mis un peu.mais je l'ai compter.
ok pour le poisson c'était du colin.
merci pr les renseignements. je ne veux pas m'inscrire par que je n'ai pas vraiment de l'argent à mettre la dedans. dc je pioche des infos ou je peux! et des personnes sympas me donnent de bons coups de main. dc ca va!