Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh je tiens plus laaa !!!!! Alors ???

Coucou !

Je suis désolée pour l'attente. Hier soir je n'ai pas pu venir sur le fofo car il y avait l'Homme.

Alors sans plus attendre, la pesée d'hier :
66.3 kg
Une perte modérée à l'échelle de mes efforts... Mais une perte quand même ! Je suis contente et tjrs motivée.

Hier, j'ai encore fais une JP. Auj, une presque JP car j'ai eu un pot ce midi et j'ai pris 2 verres de vin.

Demain, je ne bosse pas. Chouette !
Au programme : grasse mat', ménage, courses et sport !

Juste pour voir, j'ai compté auj combien de marches je montais en moyenne par jour... (oui je n'ai que ça à faire ! lol). Comme je suis au 4è étage chez moi et au 3ème étage au boulot, ça fait que je monte environ 300 marches par jour (et donc pareil en descendant, logique !)

Je vous fais des bisous !

Une perte, c'est le principal ! Continue tes JP !

bonne soirée

Je suis d'accord avec Angel !!!! C'est une perte donc c'est bien!

Bravo pour ta perte (même si elle est inferrieur a ce que tu pensais, c'est tjrs ça de perdu ); et bravo pour toute tes JP!!!

Les escaliers c'est tres sain! Moi aussi j'ai vécu au 4eme sans ascenceur.

Coucou !

Ce matin, j'ai fais la grasse mat' jusqu'à 10h30 ! ça fait du bien !!

Ensuite, je me suis fais une galette Dukan avec de la confiote + 1/2 pomme + 1 café sans sucre et direction le club de sport où j'ai fais :
15 min d'elliptique
45 min de body pump
15 min d'étirements

Contente d'avoir fais 2 séances de gym cette semaine !

En rentrant de la gym et des courses, il était déjà 15h et j'ai eu faim. Je me suis fais des pâtes-poireaux-crème-comté. Je suis complètement décalée auj !! Je vais attendre d'avoir de nouveau faim pour manger ce soir (si ça vient) et je pense que ce sera une soupe.

Déjà 17h ! Bon j'attaque le ménage maintenant...

Gros bisous

Super journée Nävis.

J'aimerai bien avoir ton énergie pour faire tout ça mais j'en suis loin!
Quand le moral défaille, rien ne va plus!!

Bisous et bonne soirée.

Bravo pour cette super journée!
et wouah, bravo pour tout ce sport! Moi aussi j'en suis loin^^, rien que faire le menage c'est du sport pour moi

Bon week end Nävis

et bien voilà une perte c'est un bon début... pour moi tjs pas de balance.. enplus elle a plus de pile!!!
brovo pour le sport accroche toi

Hello !

Merci les filles ! Oui je m'accroche cette fois !!

Je vous annonce d'ors et déjà une NON-JP pour auj car on est invité à un apéro dinatoire. On va faire light ce midi mais bon... pas ce soir !

Y'à quand même du progrès. Avant j'essayais de faire au moins 2 JP par semaine... là j'en suis à 2 NON-JP cette semaine ! lol

Bon we à toutes !
Bisous

Limite les dégâts et ça ira !

bisous

c'est bien comme proportions de jp TROP FORTE!!!!

Bon dimanche Nävis