Coucou à toutes, je suis nouvelle et je me suis décidée à moi aussi ouvrir un post pour vous raconter mes journée.

Pour aujourd'hui : je suis passée de 104,4kg lundi dernier à 102,6kg aujourd"hui soit 1,8kg de moins si je compte bien ! Sinon grace à ma balance qui calcule les pourcentages, je peux vous dire que j'ai perdu 1,4 % de graisse cette semaine, et gagné 0,7% de muscle

Ce matin j'ai mangé une demi-mangue coupée dans du fromage blanc avec deux tranches de pain tartinées de beurre allégé et un verre de jus multifruits. Ce midi j'ai mangé du thon et de la purée de poireaux et ce soir des wraps.
Pour le sport, ce matin j'ai fait body sculp 45mins (musculation générale) + Oxygeno 45 mins (genre de yoga) et ce soir j'ai fait du vario 1h (appareil qui simule le jogging sans impacts un peu comme un elliptique) et 45mins de CAF (cuisses abdos fessiers)

Voilou les miss

coucou,
merci de ton passage sur mon post

Bravo pour tes début, tu sembles motivé!
Et wouah félicitation pour le sport!

Merci !

Bon courage, continue comme ça!

coucou luna et bienvenue!
et bien çà en fait du sport!tu en a du courage!!!tu vas pas faire çà tous les jours,si??et bravo pour les premiers kilos envolés!!

Enfait si je fais à peu près autant de sport tous les jours ! Par exemple aujourd'hui j'ai fait gym douce 45mins(qui n'a de douce que le nom...), circuit training 45mins (plusieurs ateliers de muscu) et ce soir je fait aqua cycling 45mins (vélo dans l'eau)

Hé bé dis donc tu fais effectivement beaucoup de sport mais où trouves tu le temps pour faire tout çà?? En tout félicitations pour ces kilos perdus c'est super!!

Enfait je fais des études à domicile donc c'est moi qui décide des mes horaires !