J'avais commencé mon régime à 86kg et je suis descendue à 65kg donc une perte de 21kg. Ensuite, je suis tombée enceinte... Et j'ai repris 23kg... hum !!!! La pouasse !!!!!

arrf bon et bien on oublie le passé et on regarde droit devant sans oublier de dire au revoir aux vilains kilos

Oui, et puis j'ai eu un très beau cadeau : Mon fils !!!! Alors c'est un mal pour un bien... maintenant il faut pas se complaire... Et aller de l'avant !!!

Le plus beau cadeau au monde signorina

Et bien moi aujourd'hui j'en suis à mon JOUR 10
Je n'arrive pas à y croire vraiment depuis 10 jours je n'ai rien mangé de sucré !? mon poids n'est pas pour autant en baisse il se stabilise, je ne sais pas trop pourquoi? mais je ne céderai pas

Matin :

1 café au lait
Blancs de poulet
FB0% (200gr)

Midi:

Saumon
Yaourt Nature

Soir:

Escalope de poulet aux herbes/ curry
FB0% (100gr)
thé

N'oublie pas que le secret de dukan c'est manger Bcp Bcp bcp de protéines!!!! Plus tu en mange, plus tu maigris selon lui..... Et attention aux paliers... Courage, tu vas y arriver!

Merciii Signorina,

Bah j'en mange beaucoup, mais bon après je ne suis pas un ogre lol et le FB est-ce-qu'il y a une quantité limitée?

J'en suis à mon Jour 3 PP, je vais faire 5 jours de PP je pense puis faire 3PL, 3PP etc ... enfin bon il ne faut surtout pas que je craque d'ici là
Je n'ai pas faim du tout et c'est bien pour ça que j'ai opté pour ce régime avec les régimes hypocaloriques je craquais parce que j'avais faim.

Jeudi JOur 11: PP4

Vendredi JOur 12: PP5

Samedi JOur 13: PL1

Dimanche JOur 14 : PL2 => 52.8kgs

Wahouuu, bravo !!!!

bravo!!! objectif bientôt atteint pour toi garde le cap

Merci Vaana et Signorina Je fais tout pour tenir le cap, mais en ce moment j'avoue que j'ai des envies de vrai sucre ! Hier il y avait le mariage de ma cousine et je n'ai même pas touché aux apéros ni au gâteau de mariage ... je ne voulais pas avoir fait tous ces efforts pour rien et en même temps bizarrement je n'en n'avais pas envie.

Et puis je me ferai plaisir une fois mon objectif atteint

Récap de ma journée JOur 14:

Matin
1 café au lait
2 oeufs durs

Midi
Brocolis à la vapeur
Colin ( à la vapeur également)
Thé avec aspartame

Soir
Salade verte
200grs de Surimi
1 café avec un peu de lait écrémé

Tu es proche du but, tu dois rien lâché ! D'ici on va dire maxi 3 sem tu y es !

Mercii les filles.

Je n'ai pas le temps de passer sur le forum, c'est que mon emploi du temps me fatigue tellement mais bon je continue mon régime et pas d'écart jusqu'à présent 19 JOURS de REGIME et PAS D'ECART
A fond avec Dukan là je suis en PP

JOur 15 PL
JOur 16 PL
JOur 17 PP
JOur 18 PP
JOur 19 PP

Omelette
1 café au lait
1 yaourt 0%

thon au naturel
1 yaourt 0%
1 aile de raie (beuurk)
Surimi
1 oeuf dur
thé à volonté

Sinon petite perte cette semaine : 52.4kgs et puis je ne me peserai plus jusqu'à ce que mes règles débutent et se terminent, actuellement je me sens hyper gonflée et lourde! donc il va falloir resister car qui dit règles dit GROSSES ENVIES DE SUCRE!

coucou 19 jours sans écart, moi je dis bravo!!! Quel motivation!
continue comme ça

Bon week-end !

Merci Angel bon WE à toi aussi.

Vaana, c'est vraiment que j'en ai marre de perdre du poids et de tout reprendre donc j'essaie de rester motivée et puis je sais que Dukan est efficace.

Aujourd'hui JOur 20 PL

matin
1 café au lait
Pas très faim (j'ai la grippe donc pas trop d'appétit)

midi
Ratatouille avec aubergine, oignon, carotte, poivron
pas de protéine :/ je n'en peux plus !

Soir:
Fondue de poireaux
poulet

J'ai eu mes règles hier soir ^^ donc pas de pesée Ouf

Bon We les filles et pas de bêtises