Coucou bonjour

Me voilà donc ici pour un régime que je dois faire pour des raisons de santé. Ne pouvant pratiquer aucun sport, je dois me rabattre essentiellement sur l'alimentation.

J'ai commencé samedi avec comme poids de départ 98 kgs.
J'aimerais (pour ne pas dire "je dois") atteindre les 85 kgs fin janvier.

Ce matin j'ai pris un bol de céréales (sans boire le lait car je n'aime pas le lait) et j'ai mangé un flan à la vanille et bu un thé.

Pour midi salades de carottes, de concombre et viande (mais pas encore choisi).

Voilà, je vais un peu faire de ménage et je reviens vous dire ce que je prévois exactement pour midi.

Bon courage tout le monde.
Bisous.

coucou,


Ton régime me semble être bien équilibré! J'attends de voir ton souper!
Je te souhaite bonne chance!

Merci

Le soir je n'ai pas trop faim ces temps-ci, donc je mangerai une soupe épaisse faite maison (carottes, asperge, tomates et courgette et 1 pdt).

Alors ce soir... Soupe de légumes comme dit, et 3 petits fours fait maison comme dessert avec un thé.

A midi j'ai complété mon repas avec 1.5 saucisses à cuire et une mousse au chocolat comme dessert. A 16h15 j'ai mangé 2 clémentines et bu une tasse de thé.

Bonne soirée.

Coucou

Donc ce matin, au petit déjeuner, j'ai pris un thé et 3 clémentines. A midi je mange un morceau de bœuf en sauce (très peu) avec des épinards et un yaourt aromatisé au dessert. Ce soir je pense manger de la soupe et un fruit comme dessert (à voir).

Bonne journée et bon courage !!

coucou bienvenue et bon courage !! n'hésites pas à participer !

Hello coucou bonsoir,

Aujourd'hui jour férié, voici ce que j'ai mangé :

- Petit déjeuner : un yaourt à la vanille, 2 clémentines et un thé
- Déjeuner : riz et poisson sauce oseille
- 16h : 4 petits fours maison
- Dîner : salade mixte (3 tomates cerise, maïs, blanc de poulet, carottes et salade verte)

Demain matin c'est la pesée....

Bonne soirée

Bonne chance pour la pesée de demain matin !!!!

Merci beaucoup

Yesssss 96.5 kg ce matin !!!

Je suis très contente et ça me motive d'autant plus pour continuer.

Alors ce matin, pour le petit déjeuner, je prendrai un thé, 2 clémentines et un fromage blanc goût vanille.

Pour midi je ne sais pas encore...

Les petits fours sont une spécialité chez nous à l'approche de Noël. Je te mets un lien et tu comprendras : http://blog.frosties.org/public/photos/bredele.png

Je suis alsacienne et les bredele j'adore en faire mais heureusement je n'en suis pas très fan ce qui fait que je peux très bien me limiter dans la consommation. Je suis la seule dans la famille en faire et comme je suis à la maison en ce moment, j'en profite pour en faire plusieurs sortes.

Si quelqu'un veut essayer, je peux vous donner, il y a d'excellentes recettes sur internet (comme ici par exemple : http://www.alsannuaire.fr/alsannuaire/b ... dele.shtml). Il y en a de très faciles vous verrez...

Bisous et bonne journée

aie aie aie, ça a l'air bon, mais c'est pas très diététique si???

Je suis d'accord avec Poolpine C'est diététique? Si oui, tu peux m'envoyer une tonne de ces ptits truc là ??? mdrrrrr

Super pour la pesée !!!!! Tu as bien perdu! Bonne continuation!

C'est bon mais c'est calorique effectivement, c'est pourquoi je limite ma consommation, ceci étant, je n'en suis pas trop fan donc pas de souci de ce côté-là. A l'école nous en faisons tous les ans avec les enfants, tous comme les crêpes, c'est toujours un succès !!

Pour mes menus, les voici :
Midi : salade mixte : carottes, maïs, laitue, thon, riz et tomates, fromage et 1 tranche de pain aux céréales.
Soir : le reste de salade de midi, même morceau de fromage, 1 tranche de pain aux céréales et 1 thé ainsi que 3 petits fours pour le dessert.

Demain ça va être dur parce qu'on a du monde au soir... Donc dimanche ça sera restriction restriction restriction.

Globalement je suis satisfaite de cette première semaine. Je mange ce que j'aime (j'adore les crudités) et j'ai pris plaisir à manger quelques petits fours et au final j'ai perdu 1.5 kg.

C'est très motivant
Espérons que ça continue....

Bisous à toutes et bonne soirée.