Coucou les filles,

J'ai été à mon rdv chez la diététicienne à 15h30 et me voila avec un plan d'attaque pour une semaine! Je commence demain !

Je suis à 79kg tout rond sur sa balance (dégoutée j'ai deux kg en moin à la maison... LOL)

Voici ma première journée :

Matin :

* Un grand verre d'eau
* 60g pain 1/2 gris
* 1 oeufs à la coque
* café

10h :

* 1 fruit

Midi :

* 2 oeufs durs
* Crudités au choix
* 60 g pain 1/2 gris
* 15g mayonaise allégée (pour crudités)
* 1 verre d'eau

16h:

* Un fruit
* Un laitage (Vitalinéa fraise)


Soir:

* Rôti de porc 125g
* Epinards + 1 c à soupe de crème 20% MG
* 150g de PDT persillées
* Un grand verre d'eau

21h30:

* Un laitage maigre


Voila pour demain !


Prochain rdv chez elle, lundi prochain !!!! Je me pèserais pas avant !

bienvenue, bon courage et bravo pour ta première journée

n'hésites pas à participer bonne soirée!

Bienvenue !

Je trouve que ton repas bien équilibré, bonne continuation et bon courage

J'ai un peu de mal à rentrer dans vos conversations poolpine

Merci Juliette!

sur que c'est pas simple, mais le plus dur c'est le premier pas

Je vais faire de mon mieux

C'est bien çà d'avoir une diététicienne j'en avais un quand j'étais jeune mais bon çà m'a plus frustré qu'autre chose depuis impossible pour moi de manger du Saint Moret j'en suis dégoûtée

Ici c'est chouette parce que si tu n'aime pas un légume, une viande elle t'oblige pas... Moi j'ai horreur du fromage style (gouda, gruyère...) et elle a fait sans. Y a des légumes que j'aime pas, pareil elle a reprit ceux que j'aime. Donc déjà je suis plus motivée. Elle m'a dit aussi de la prévenir si j'ai un aliment qui me sort par le trou de nez après quelques semaines de régime mdrrrrrrrrr

J'ai commencé ce matin mais j'ai pris qu'un café car je dois aller faire mes courses, pas eu le temps hier après la diététicienne, je devais récupérer mon fiston et vu qu'il est pas en forme je suis rentrée de suite à la maison...

Bon premier rendez-vous, tu as l'air d'attaque !

bonne journée !

le principal c'est de ne pas craquer au supermarché quand tu fais le rayon des douceurs pour enfants...

ça s'est passé comment??

quel âge à ton fils?

Voila je suis de retour! Je n'ai pas craqué! J'ai fais le pleins de légumes et je viens de m'enfiler un morceau de carotte en attendant que mes œufs cuisent... Après hop, dans la salade avec des tomates, des carottes, et 1 c à Café de mayo allégée!

Je suis tuée. Monter les escaliers avec 30kg de course et mon fils sur le dos ça vaut bien 1h de gym non???

Poolpine, mon fils a eu 13 mois hier. Il se prénomme : " Pietro " et c'est un ptit clown !!!

Pietro c'est meugnon

Merci

Avec une maman Pugliese et un papa calabrais (deux italiens).... Il pouvait pas s'appeler Jean ou Albert !!! mdrrrr

En fait, il a le prénom de son grand père paternel. C'est une tradition chez nous. Le premier fils du fils (ainé ou unique) de la famille prend le nom du grand père paternel. Je trouve que ça lui va bien en plus mdrrr On lui parle aussi bien français qu'italien à la maison !!!! C'est important pour nous

C'est un bon mode de vie pour lui !

Je pense oui. Il a beaucoup de chance par rapport à d'autres... Monsieur Pietro cette année s'est doré la pilule au soleil 2 mois en Italie! Nous sommes partis 7 semaines chez mon beau père qui vit là-bas... Et au retour, quand je lui ai mis une paire de chaussure et des manches longues ; il m'a regardé style de dire: "euhhh c'est quoi ça???" (Vive l'enseignement pour maman et vive le travail d'indépendant pour papa... ) lol