Bonjour Ixor et les autres.

Hier journée JP jusque...avant gouter de 4 h. Je ne sais pas pourquoi, la fatigue, la digestion du chou ? il fallait que je mange des cochonneries sucrées, je ne me rappelais même plus de leur goût......et ce matin je regrette, quelle cruche...et bien sur je monte sur la balance.....qui fait la tronche....c'est tout de même pas possible une remontée juste pour la veille...disons que je mets celà sur le compte de la fatigue.

Et en plus c'est week end......

Au secours Ixor........toi au moins tu géres.......

Bonne journée.

Coucou CHEP, bonjour les filles......

Moi j'ai souvent des fringalles vers 17H00 - 18H00 juste avant le dîner ......
Allez oublies vite cet épisode et tu repars avec une JP......

Je suis montée sur la balance et elle recommence à déscendre 74.4 au lieu des 74.9 c'est pas si mal.......

Faut pas lacher ,allez on va y arriver......

Bon week-end à toi CHEP

Bisous

Bonjour CHEP, bonjour les filles......

Le week-end s'achève avec une petite reprise de poids pour moi (300 g par rapport à ma dernière pesée) donc on se remet vite au boulot pour que mercredi la balance soit satisfaite et moi aussi....

pour ce midi je pense faire du choux fleur vapeur avec du jambon blanc.......
Cracotte fromage allégé
yaourt

et pour ce soir
une soupe et ?????????
Je verrai....

Bisous et bonne matinée à vous toutes

Bonjour Ixor et les filles

T'affole pas Ixor pour moi ce doit être pareil mais je ne me suis pas pesée, mais je sais les écarts- repas samedi soir chez un cousin-mangé entrée plat fromage dessert apéro boissons.....j'oublie et l'on était servi à l'assiete....
Et hier soir....la flemme pas de soupe prête....on s'est défoulé sur des sandwich.....avec bien sur charcuteries et fromage.....et ce matin je le déplore...on oublie.....ce matin est une autre semaine....

Je vais à mes soins et je repasse pour mes menus.....

Anypya j'adore ton image......

J'espère aussi que ma balance sera fière de moi mercredi....

Bonne journée à toi

bisous

J'en suis sure car tu es serieuse et reguliere, y'a pas de raison.

un petit coucou chez vous les filles!

Je vous souhaite une bonne semaine!

ps: wouah chep t'es presque arrivé a ton objectif, super!

On verra....mercredi il faut assurer et surtout pas avoir repris....le derniers kilos est le plus dur....et y rester.....

Midi
pintade pates aux légumes 1 poire

soir
soupe de potimarron 2 oeufs coque 1 pomme

et c'est tout....pas de....ni de .....on reprends les bonnes habitudes de semaine JP

coucou les filles comment ça va? Ixor tu tiens bon?
j'ai discuté avec chep sur mon post...
gros bisous et bonne semaine

Bonjour Ixor et les autres

JP validée hier, j'ai failli reprendre les habitudes du week end le soir en fin de repas, ne pas prendre de fruit mais autre choses de bon.....et j'ai pensé à notre post..j'ai écris mon menu je m'y tiens.tout va bien.

midi
steack jardinière de légumes 1 poire
4 h 1 yaourt (parfois j'y ajoute un capuccino, sans sucre bien sur,je ne sais pas si c'est bien)
soir velouté de potimarron, flan thon tomate 1 pomme
Et toujours rien de plus....demain ....

Ixor, ça va toujours, et je suis sure que cette petite remontée n'est que du passé.

Je trouve que c'est dur quand on fait un régime et que l'on est invité par des amis ou quand on en invite chez nous...parfois il m'arrive même de manger à contre coeur, les gens forcent plus ou moins on se laisse faire et les jours suivants , c'est le boum....
Comment va t on gérer les fêtes de fin d'année...tout en se faisant plaisir...

Bonne journée.

Bonjour CHEP, bonjour les filles.....

SUPER tu as bien géré ta journée d'hier....

Je ne peux pas en dire autant.....J'ai fait quelques petits écarts.......
J'espère qu'aujourd'hui je serai plus sage.......

Ce midi
riz sauvage (100g)
choux fleur vapeur
2 T de jambon dégraissé
1 yaourt

ce soir

poulet
légumes verts
yaourt....

Allez on y croit .....Il le faut

et puis faut que les bonnes habitudes reviennent pour affronter les fêtes de fin d'année plus sereinement.....

Bonne journée à vous toutes

bon rattrapage ! continues comme ça

Bravo les filles, déjà une belle perte pour vous!

C'est quoi un JP ?

Courage pour la suite!

Une JP c'est une Journée Parfaite

L'année derniere j'avais pas pris un gramme pendant les fetes car je mangeais light à tous les repas sauf à ceux de Noel et 1er de l'an.