Mes repas d'hier (ben c'était pas JP...mais presque) :

Ptit déj: deux grandes biscottes au blé complet avec beurre allégé, café sucrette, fromage blanc 0 % avec stevia, petit verre de jus d'orange 100% pur jus
dans la matinée: infusion aux queues de cerises

déj: haricots verts, cuisse de poulet au four, kiwi, pomme + thé vert menthe

gouter: une part de tarte aux pommes faite par ma môman c'était croo bon mais je pense que ça rentre dans mon total de calories pour la journée

diner: salade composée avec salade verte, maïs, un peu de cheddar (mais pas fini), du poulet grillé + une cuillère de taboulé au boulghour et un verre de jus de pomme 100% pur jus

ménage+ Courses +30 min de vélo + haltères

Aujourd'hui je vais essayer de faire JVP (Journée vraiment parfaite!)

Alors aujourd'hui c'était:

ptit déj: deux grandes biscottes + beurre allégé + café sucrette + fromage blanc avec stévia + petit verre de jus d'orange 100 %

déj: pavé de colin cuit au court-bouillon + riz + infusionaux queues de cerises

gouter: barre hyperprotéinée goût framboise/yahourt(pauvre en lipides et en glucides), un kaki

diner: deux pommes de terres cuites à l'eau avec 3 cuillères à café de cancoillote (ça c trop bon et pas très calorique: 11% matières grasses, 164 cal pr 100 g), une tranche de jambon, carottes rapées

Après midi shopping + 20 min de vélo avec caleçon de sudation

Grosse séance cocooning: masques,épilation, gommages et tartinage de divers huiles et crèmes (faites maison également! ben oui toujours mon credo) !!

Alors JP ou pas?

et bien moi je dis JP!!! bravo beau programme!


C'est quoi du cancoillote?

tu te pèse demain?

bonne soirée

C'est une sorte de fromage fondu très peu calorique comme tu peux le voir. Tu trouve ça au rayon fromage (enfin je sais pas si y'en a en belgique ). ça^peut être nature ou à l'ail et c très pratique pour assouvir ses envies de fromage sans conséquences sur le régime !

Alors hier je pense que c'était JP aussi:

ptit déj: pain complet + beurre allégé, café sucrette, yaourt vanille maison (au lait écrémé et avec du stevia)

dans la matinée: café sucrette + une clémentine

midi: au boulot donc cantine: petites tranches de cervelas, steack haché + pâtes sauce tomate (auj je boss pas mais vendredi si et c frites + knacki donc prévoir une gamelle!!), thé vert menthe

gouter: infusion + velouté fruix (dessert d'à midi pas mangé)

diner: soupe de légumes, carottes rapés, 3 batonnets de surimi, coca light

pas de sport car 9 h de boulot où j'ai pas mal crapahuté (dont une heure trente de surveillance de cours dans le froid glacial des ardennes!) !

107 calories pour 100g, vrai que c'est pas si terrible que ça finalement... j'aurais pas cru...

Je confirme Poolpine! c pratique pour faire un semblant de raclette ou de tartiflette! Pour répondre à Vaana, je me pèse vendredi (j'attendais que mes règles soit terminées car il parait qu'on prend un peu pendant cette période et ça m'aurait dégouté de voir le résultat sur la balance!), j'essayerai de me caler ensuite sur le mercredi également

Alors aujourd'hui c'était JP!

Ptit déj: 3 petits pains grillés avec beurre, café sucrette, orange

déj: foies de volaille, pâtes nature, demi pamplemousse, thé vert menthe

gouter: banane, yaourt taillefine cerise, thé glacé light

diner: velouté de légumes du sud, blanc de poireau vinaigrette à l'échalote, sardines au naturel

Activité: ménage, jardinage + 30 min de vélo d'intérieur

Coucou flocon !

C'est bien tu enchaines les JP ! Il faut continuer !

Je voulais juste savoir à propos de la cancoillote (oui, je me tate à en acheter, j'ai peur d'être déçu), ça ressemble vraiment au fromage à raclette ou tartiflette niveau gout ou pas du tout ?

Bisous !

bravo pour ta JP... et bonne idée de mettre le ménage dans les activités! C'est vrai que c'est du sport... j'y penserai la prochaine fois que je le fais que j'ai la flemme de refaire de la gym après

Euh pour la concaillote çà a pas vraiment le même goût que le roblochon ou le fromage à raclette lol mais c'est pas mauvais c'est spécial

Sinon super tes menus je te pique des idées tu m'en veux pas hein

Vas y c'est fais pour ça ! sinon la cancoillote moi je trouve que ça a un bon goût de fromage fondu et sur les patates c trop bon. En plus c pas comme les vache qui rit ou les trucs comme ça bourré de trucs bizarre, c'est une vraie spécialité (mais je sais plus de quelle région) comme d'autres fromages.
A au fait ma balance a été très gentille avec moi: -900 g en une semaine. ça me va c le rythme qu'il me faut. Promis après je m'aligne sur la pesée du mercredi.

ils m'ont l'air super equilibrés tes menus felicitations!!! t'a du courage
continue!!!
la cancoillotte c'est delicieux j'en mangeais avant dans mes repas
je fais WW et c peu en points
BRAVO POUR TA PERTE DE POIDS

bravo, tu géres très bien tes journées

et je garde l'idée aussi de la cancoillotte...

est ce que tu penses qu'une tartiflette serait envisageable avec ce fromage? mon homme serait le plus heureux du monde avec une tartiflette...

oh oui ça doit être trop bon! avec un peu d'oignons, de crème lègère et des lardons de volailles fumés (moins gras que les lardons traditionnels mais pratiquement le même goût: je m'en sert pour les pâtes carbonara) ça doit être pas mal et moins gras qu'une vraie tartiflette.