Bonjour Ixor et les autres.
Contente de ton retour et heureuse pour toi de ce beau week end.
Eh oui on est en vacances, on se détend, on profite en famille et on se laisse aller....mais les vacances c'est fait pour ça. Pas de prise de tête, on s'y remets tout simplement.
Personnelement concernant le comptage de tes points....moi je ne peux pas et je ne sais pas, c'est déja bien compliqué de gérer legumes protéines et féculents....
Par rapport à toi, ma diet m'a prescrit une base de régime avec féculents matin et midi uniquement et bien limités, tout comme viande ou poisson ou oeufs.
Et le soir demi portion de protéine et pas de féculents, ni de pain.
Mais à chacun son rythme et son régime, il suffit qu'il nous convienne.
Midi goulash de boeuf pâtes ratatouille 1 pomme
4 h 1 yaourt
soir tarte au thon et à la tomate salade 1 poire.
on verra mercredi- moi je maintiens, un peu d'écarts, mais en ce moment j'ai des massages et des jets dans l'eau et de l'aquagym chaque jour- en principe la première semaine on perds pas mal d'eau (que l'on reprend ensuite....) A voir...
Bonne journée.
Motivons-nous pour maigrir ensemble
