Merci Ixor, c'est super pour mes soupes et purées....
Mon plus jeunes en avait mis des graines dans un champ et il y en a pas mal et ils sont beaux.....de bonnes provisions pour l'hiver, sans complexes.

Bonjour CHEP, bonjour les filles...

Alors CHEP tu t'es régalée avec les Potimarrons?????

Je n'ai pas d'idée de menu pour aujourd'hui......

je vais regarder dans mon carnet et je vais bien trouver des idées.......

Bon je repasse tout à l'heure...

Bonne matinée à vous toutes

pour ce midi ça sera

purée maison 3 légumes (carottes,courgettes,pommes de terre)
blanc de dinde fûmé
cracotte fromage allégé
compote

pour ce soir je ne sais pas encore.......Peut-être du poisson ou alors des oeufs ?????

Bonjour Ixor et les autres...

Ce matin jour de marche avec mon club....12 km en 3 heures...super, temps froid mais un soleil magnifique, que c'est vivifiant d'être en plein air.
Ixor, maitenant que je sais que je peux manger de la soupe comme j'ai envie....3 assiettes.....et il a fallu que je me relève la nuit....pas top...mais peut être bien en vue de mercredi.

Midi pintade aux lentilles pomme
soir salade au chèvre chaud compote de quetsche

Je sens que l'on va être dans le peloton de tête ce mercredi Ixor, du moins pour la motivation.

Bonne journée.

Bonjour CHEP et les filles........

Alors bilan,j'ai perdu le kilo que j'avais repris la semaine dernière......
J'avoue que j'aurai peut-être pu perdre un peu plus mais j'ai fait quelques petits écarts mais bon ........

Ce midi

poulet au cury + riz
yaourt

ce soir
soupe
cracotte fromage allégé
yaourt.......

Bonne journée

Bonjour Ixor et les autres

Ce matin je pensais que ma balance ne marchait pas.....j'y suis monté 3 fois...et bien elle marque 62.2 donc moins 700 grs....yes....

Mais bon en attendant les semaines passées je n'avais rien perdu, donc ce n'est pas spectaculaire et j'espère que ce ne sera pas provisoire car parfois ça remonte sans trop d'excès, sournoisement.

Je suis fière de toi Ixor, on est dans la bonne voie, même si ce n'est pas trop rapide, chaque kilo perdu nous rapproche du but et en plus on prend de meilleures habitudes même si l'on se fait de petits plaisirs.....qu'est ce qui te manque le plus, de quoi tu ne peux pas te passer. Moi c'est un peu de chocolat ou du pain ou un peu de vin avec un bon plat......

A plus tard pour mes menus....il est encore tôt...

Super CHEP......

Mais c'est bien vrai que parfois la balance nous joue de bien vilains tours alors qu'on fait très attention........

Alors moi ce qui me manque le plus c'est du bon fromage du vrai mais si je mets le nez dedans je ne sais pas m'arrêter et c'est la cata...........

Il va faloir que je me remettre aux soupes.........

à plus tard

Eh oui, quand on met le nez dedans.....plutôt que de manger un peu (je ne peux pas) je supprime carrément. Sinon si je commence c'est l'escalade et après je me dis c'est fichu donc un peu plus c'est pas grave....elle est pas nette la nana...

Midi spaghetti bolo (haché de volaille et sauce tomate sans fromage) salade verte 1 poire
soir soupe très peu de boeuf aux carottes (surtout le boeuf) juste pour manger comme tout le monde- 1 pomme

Bonne journée.

Bonjour bonjour

Jour ménage auj......mais bon le soleil n'est pas encore là et il fait noir...

midi
lasagnes au saumon (béchamel facon WW et poireaux) 1 poire
soir
sortie ciné resto- pour moi ce sera salade au poulet et un fruit en rentrant à la maison.

Ixor tu t'es mise à la soupe ? explique ça variera peut être de la mienne.....j'ai vu dernièrement une recette de soupe de poisson rapide avec du thon, ça peut un peu changer..

Bonne journée à toutes.

Bonjour CHEP,

ici aussi il fait encore noir.......mais plus doux niveau T°......

La soupe de poisson ba ça ne me dit rien du tout.....

ma soupe je la fais avec les légumes que j'ai sous la main...
Poireaux,carotte, oignon, céléri, choux , courgette.....Parfois il y a tous ces ingrédients et d'autre fois non.......ça varie selon mon humeur et surtout selon ce que j'ai dans le frigo .......

Ce midi
poelée de légumes à la bretonne
poulet
cracotte fromage

ce soir
boulette de viande haché
haricots verts
crumble.....

Bonne journée

Bonjour Ixor

Pour moi chouette soirée hier et en plus je n'ai même pas abusé....

Ce midi reste lasagnes au saumon 1 pomme
soir la pizza du vendredi façon light, salade 1 poire

il fait bon, je pense aller faire une balade à pied.

Ixor, j'espère que tu profites bien de ce breack Toussaint et que tu te recharge de bonnes ondes positives, je t'en envoie d'ailleurs....il y a deux semaines, j'aspirais à un mieux, c'est sur la bonne voie je pense.......

Bonne journée.

Bonjour Chep,

Super tu as su bien gérer ta soirée.

Ce petit week-end a rallonge va faire du bien....

Je ne pense pa repasser avant mardi, alors très bon week-end a toi aussi.......

Bonjour CHEP et les filles ......

J'espère que vous avez passé un bon week-end en famille.......
ça passe toujours trop vite......

je vais zapper la pesée de demain car un p'tit ecart par ici et un p'tit écart pas là je ne pense pas que ma balance me fasse un grand sourrire........ Donc pour ne pas me sapper len moral j'aime mieux attendre mercredi prochain.......

Sur ce il faut prendre de nouvelles très bonnes habitudes

j'en ai un peu marre de compter mes points....Donc je pense faire comme ceci

matin
comme d'hab
café cracotte yaourt fruit

midi
protéine
féculent(2CS)
légumes
yaourt 0% ou cracotte avec fromage allégé

goûter
café pomme yaourt

dîner
protéine
légumes
yaourt 0%

Ou

soupe
cracotte fromage allégé
yaourt
fruit......

Vous en pensez quoi ?????

Bisous et à plus tard.....Ha et on n'oublies pas la

Ce sera moins prise de tete effectivement mais toujours cadré donc c'est une bonne solution.
Pas de pesée pour moi non plus mercredi.

Coucou Anypya,

je vois que les balance vont faire une tite pause cette semaine......