Salut

Je me suis inscrite sur ce site parce que depuis hier j'ai commencé Mon régime protéïne...
je suis a 72.5kg et je voudrais descendre a 60kg pour un mètre 63^^



en un mois ça serait bien j'avoue lol, pour l'instant je me limite a boire 3 fois par jour Une dose de proteine et ça pdt 14jours^^
+ quelques laitages...

Souhaitez-moi bonne chance lol, et courage a toutes !!!

Bonjour !

Je te souhaite la bienvenue sur le forum !

JE pense que perdre 12.5kg en 1 mois et beaucoup trop optimiste et déconseillé. Perdre aussi vite signifierait un grand risque de reprendre tout après !

Tu es suivi par un médecin pour tes protéines?

Garde ta motivation, c'est ça l'élément moteur du régime ! Si tu pouvais m'en donner un peu !

courage !

Merci

je crois que perdre 12.5kg en un mois c'est un peu de la folie mais je préfere mettre la barre haut même si je sais qu'au fond, 5,6kg serait deja tres bien

J'ai perdu 8kg sur deux mois, uniquement en supprimant les boissons sucrées, la nouriture trop grasse et en evitant le grignotage^^ donc je voudrais juste maintenant être svelte et mieux dans ma peau

Non pas de medecin^^ peut être pas conseiller mais bon....

bonsoir,
et bienvenue!

Je suis du même avis qu'Angel, tes objectifs sont peut être un peu (bcp) haut!
Puis régime protéine, bien que n'étant pas du tout spécialiste... ton programme manque un peu de légume... Les fruits je peux comprendre qu'on puisse momentanément les exclure mais les légumes non!

J'espère que tu arriveras a ton objectif de 12,5kg mais peut être avec un chouilla en plus de temps... ben oui quoi on voudrait profiter de toi plus d'un mois

bonne soirée

Bienvenu et je te souhaite bon courage pour la suite !!!!