je suis preneuse pour la recette des muffins
bravo encore pour ta perte
bon dimanche
bizz

j'ai pas eu le temps de passer hier soir poster ma journée

jour35

journée bof bof! Ben oui ça arrive...

invitation chez mes parents et ma maman m'avait fait mon plat préféré! A la base pas très calorique mais... les chips que j'ai mangé a l'apéro l'étaient moins et je dois vous dire que j'ai fait la gourmande en reprenant du plat jusqu'à plus faim!

Bon aujourd'hui et demain de vais faire JP pour me rattraper... Mais la j'ai un petit moral ... petit problème perso... mais qui fait des bleus au coeur et à l'âme . Enfin ça va aller, et a la limite le positif c'est que ça me coupe l'appétit

Coucou Vaana !

Ben alors qu'est ce qui se passe. Pour les excés, je sais que tu peux très vite effacer ça !
Pour les problème au coeur et à l'âme, si ça peut t'aider et te soulager, on peut en parler !

Bisous et courage !

Ohhhh des bobos au coeur c'est jamais cool!!

Pour tes "écarts" c'est pas trop grave, tu vas vite te reprendre!

Aller gros bisous pour panser ces ptits bleus.

coucou,
merci les filles pour vos petits mots!
Le moral va un peu mieux! ça va aller c'est la saison... enfait c'est la saison de bcp de choses^^

jour36

déjeuner
1 tartine rotie 3pts
1cc de beurre 1pt
1pomme 0pt

diner
soupe 0pt
130g de pois carotte froid 3pts
1cc de sauce coktail 1pt
1 tr de pain 2pts
30g de fagotin light 2pts

souper

ratatouille maison 0pt
1 pilon de poulet avec la peau 6pts
pâte grecque a satiété 7pts

1petit verre de jus d'orange 2pts
1yaourt aux fruit 0% 2pts

total 29pts donc journée parfaite pour moi! sauf que pas encore fait de sport^^ mais la soirée n'est pas finie!

Bravo, continue comma ça !

Je suis ravie que tu te sentes un peu mieux !

jour37
coucou, je suis tardive mais j'ai passé la soirée chez ma cousine et je suis ultra fière de moi, elle avait fait des galettes et j'ai su dire "NON merci"! J'en ai pas mangé une seule!

Sinon, journée JP et abdos! (au fait finalement hier j'ai su caser 1/2 h de gym au sol...)

voili voilou demain pesée! Je croise les doigts!

Tu gères tu vois ! La classe !

Alors cette pesée ?

Bravo pour avoir résisté!! et dieu sait que c'est dur de le faire!! Aller demain on croise les doigts pour toi ^^

jour38

coucou,

la pesée = -300g; donc là je suis a 67,9 kg!

Les jours ce suivent et ne se ressemble pas...

Mercredi jour des biscuits ... ben oui et ils sont tellement bon, tellement irrésistible... j'en ai manger 4 = 5 points dans les gencives...!
Après quand je suis rentré du boulot à midi, mon mari m'a annoncé qu'elle nous invitait a diner... croc monsieur... et ben oui... et pas light! et hop 15 points à rajouter à la note...

Donc tout ça + le petit déj que j'avais pris, j'ai calculer et il ne me restait que 2 petits point pour le souper... donc ben un bol de soupe à 0pt et 1 yaourt aux fruits 0% à 2pts

Salut Vaana !

C'est vrai que tu n'as pas été gâté par cette journée d'hier, mais tu t'es bien rattrapé hier soir. Il n'y a rien de catastrophique.
Tu es toujours en perte, c'est super ! Continue comme ça !

Bisou et bonne journée

jour39

ouf... un JP

déjeuner

1tr de pain
1cc de beurre
1 banane
1 yaourt aux fruit 0%

diner

50g de baguette
30g d Américain préparé
1 bol de soupe

souper

1 saucisse de volaille
100g de pdt
4 CàS de choux rouge en bocal

30g de fruit déshydraté
1 yaourt aux fruit 0%

Et 1 h de danse [/b]

Evidemment une JP ! lol, j'en attendais pas moins de toi !

Bravo pour ta perte! Continue comme sa c'est génial.

Pour ta journée d'avant, c'est vraie que c'était un peu difficile mais tu as fait light le soir et c'est le moment ou l'on stock le plus donc ta éviter pas mal de degats!

Sinn bonne journée ^^ continue sur ta lancée