Bonjour à toutes ,
Noémie , 16 ans. Je dois perdre quelques kg et je suis suivi par une dieteticienne. Je perds des cm mais pas du poids et c'est plutot long. Je fais du sport réguliérement et j'essais de faire attention à mon alimentation. Cependant il m'arrive de " craquer " bétement quand la nourriture est accessible.
Je voudrais savoir si vous avez des astuces pour pas que cela arrive.
Merci

Bonjour Noémie et bienvenue !

Ton régime a l'air bien, RA + sport, ya pas mieux !

Pour éviter les craquages personnellement, j'en achète pas comme ça il n'y a pas de possibilité de manger n'importe quoi. Mais je pense que pour toi ça doit être plus difficile puisque tu es encore chez tes parents. A ton âge, j'en étais même un moment à demander à ma mère de barrer les placards lol. Il suffit que tu te dises non et que tu continues ton chemin quand une occasion se présente.

Bonne semaine !

d'accord je le ferais. Merci beaucoup
bonne semaine

Bienvenue =)

bienvenue et bon courage !!!!!

c déjà pas mal si tu perd des cms. Si tu fais beaucoup de sport mais que tu fais le même poids c'est que ta masse graisseuse est remplacée par du muscle !

bonjour