Pas super ce kilo de trop, j'espere qu'il va degager la semaine prochaine !

Bonjour,

Bon hier, frustrée je vous l'avait dit.....eh bien ...

Midi pot au feu.....et quand ils ont été chercher le fromage.....avec du pain bien croustillant......c'était invivable sans.....mais bon.....ce n'était pas l'escalade, j'ai resité à l'appel du sucré genre conchonneries comme d'hab quand ça commence comme ça...

et le soir bouillon de pot au feu dégraissé une cuillèrée de spaghetti bolo à la volaille une pomme....pas trop diet.....pas trop top...
aujourdh'ui est un autre jour....

Je repasse pour mes menus....pas encore d'idée et là c'est ménage à fond...
Bonne journée Ixor......tu est toujours avec moi....eh c'est ton post au départ......

Bonjour CHEP, bonjour les filles...

oui oui je suis là.....

Allez tu oublies la journée d'hier et tu nous fais une JP.......

Il fait froid ce matin, la voiture était toute gelée.........

Alors mes menus pour aujourd'hui

Midi

blanc de dinde
100 grammes de pommes dauphine
courgette
cracotte fromage allégé
yaourt....

Diner
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Bonne matinée

Je me bouge....un rayon de soleil et c'est reparti....

Et les idées de menus viennent toutes seules

Midi Palette de porc (au court bouillon) lentilles aux carottes 1 poire
Bonne idée les lentilles ça va changer....
Soir filet de poisson courgettes 1 pomme

et aquagym....hi hi.....
A demain

J'adorais l'aquagym, ca permet de bien bosser sans s'en rendre compte.
Je trouve vos menus tres bien.

Bonjour CHEP, bonjour les filles .....

ça y est encore une semaine qui se termine.......

Hier je n'ai pas trop suivi mes menus....oups......

Aujourd'hui je suis sérieuse.....ça ne rigole pas....

Midi

saumon
100G de riz, haricots verts
yaourt

diner

escaloppe de poulet
champignons
cracotte fromage allégé
compote.

Bonne matinée......

Bonjour Ixor, bonjour les filles

Bon Ixor, il y a des jours comme ça........elle est bientôt finie cette semaine.....et il y en a eu des meilleures....et oui celles qui viennent.

Midi entrecôte ratatouille riz 1 pomme
10 h et 16 h 1 yaourt
Soir La pizza maison au thon et chèvre frais salade 1 poire

Je vais prévoir mes menus de ce week end car....invitation ce samedi soir à une grande soirée, et en général entre un peu de boisson, les amuses bouches, entrée plat dessert......souvent trop et le soir pas top, on dors peu et mal et le lendemain, ginette fais la tronche....mais le lien social fait du bien, j'essaierai d'être raisonnable, de danser comme une folle , au moins je brulerai des calories....

T'as raison , éclate toi comme ça tu va brûler des calories et Ginette te fera un grand sourrire.....

Amuses toi bien en tout cas.....

Bonjour CHEP, bonjour les filles ......

ça y est dame Ginette est de nouveau gentille avec moi..........ça redéscend....Youpi.......

Je n'ai encor rien de prévu pour mes menus, faut que j'aille faire des courses.......

Bon week-end à vous toutes

Bon week end Ixor

coucou, je vois que ça suit son cours ici!

Ixor: Merci a madame Ginette pour ça gentillesse et bravo a toi!!!

Bon week end les filles!

Bonjour tout le monde !!!!!!!

le week-end à passé vite , trop vite.......

C'est les vacances, les enfants sont à la maison, attention aux tentations.........Gouter etc.........

Nous allons être raisonnable......

Pour ce midi

Osso Bucco de dinde à la tomate
haricots verts
yaourt...

Ce soir
poisson avec un peu de riz
compote....

Gouter
café 2 cracotte et 1 yaourt......

Bonne journée les filles

Bonjour Ixor bonjour les filles

Chouette Ixor, tu reprends confiance et dame ginette aussi, tout roule....

Ici aussi c'est vacances, du moins en partie car le plus grand se lève pour le boulot, mais on ne se lève plus aux aurores et plus de montre dans la tête pendant une bonne semaine.....ça fait le plus grand bien. Et on va en profiter pour s'aérer, comme ça moins de tentations.
Je me remets à fond dans mes JP sinon Ixor va me coiffer sur le poteau.....

Mes menus ? pas mal osso bucco
J'ai fait tremper des haricots rouges pour un chili....mais ce sera pour demain
Et le soir je pense prévoir une bonne soupe de légumes.
Savez vous si le potimarron c'est une légume ou un féculent ?
Peut on en manger à volonté ? la citrouille c'est un légume mais le potiimarron ....j'ai un doute....

Bonne journée.

coucou CHEP,

alors je viens de regarder dans le bouquin WW, j'ai trouvé POTIRON mais pas POTIMARRON......
Le Potiron est classé dans les légumes avec 0 point......

Je fais encore des recherches et je te dis ça.....

Bisous

Bon apparement sur internet ils disent que c'est la même chose mais avec un gout différent........
Donc tu peux en manger en tant que légume à 0 point

bon appétit...