coucou vaana
je trouve que ton bilan est très bon, tu préfèrerais avoir perdu plus, mais je pense que ta perte est suffisante, il ne faut pas aller trop vite!
ce qui est important c'est que tu es en train de t'habituer à une nouvelle hygiène de vie, tu prends de nouvelles habitudes alimentaires, et tu vois le résultat et ça va durer dans le temps
faire un régime trop restrictif qui fait perdre 10 kg dans le mois, c'est 15 kg de repris dans le trimestre suivant! alors que tranquillement en rééquilibrant, c'est du définitif

Alors continues comme ça tu es une championne!!!!
gros bizz

des gros bisous d'encouragement en passant!

merci de vos passages les filles

jour31

Alors aujourd'hui ... tada... -1kg!!! donc je suis à moins 4 au total et en un moins, ça fait une moyenne de 1kg/ semaine alors que je m'était fixé 500g de moyenne donc je suis au delà de mes espérance c'est super!

ma journée d'aujourd'hui, déjà super contente devant ma balance ce matin!
Aujourd'hui, j'avais une formation, en protection du dos...4h super intéressantes et on a fait et appris des exercices pour préserver et soulager le dos et on a fini en beauté par 10 min de relaxation ça m'a fait un bien fou!

après midi dentiste avec les enfants suivi d'un peu de shopping (pour eux)
Au soir, mon cousin et sa petite famille sont venu soupé avec nous, j'avais fait des spaghettis bolo light et y a que moi qui le savait et tout le monde aimé Je vous avoue que j'ai fait un craquage volontaire pour des chips et un vin de litchis comme apéro, et comme c'était volontaire, même pas honte
Mais demain JP promis

quand ils sont parti, je me suis prise une longue douche et un instant chouchoutage dans la sdb, avec un masque rafraichissant au jus de raisin et puis j'ai troqué mon lait pour le corps pour de l'huile d'argan, pour bien nourrir ma peau qui en avait besoin!

Alors là il est tard, donc encore une fois je ne vais passer chez personne, mais j'essayerais de bien me rattrapé ce wk (même avant)

bonne soirée a toute

jour 32

coucou aujourd'hui JP et là je rentre de la danse! Mais J'ai mon msn qui bug donc je suis entrain de réinstaller tout c'est la galère
bonne soirée
bise

Bonne journée, avec je suppose encore une JP !

bisous

coucou, bravo!! tu fais quoi comme danse déjà??? en tout cas t'as géré pour la recette light que personne n'a remarqué lol
bon week end, reposes toi bien!
FELICITATIONS POUR TA PERTE

coucou,

j'ai voulu poster hier mais ça buggait

Merci les angel et gwen ; gwen je fais de la danse orientale!

jour 33

Journée parfaite! Mon mari a voulu commander des pizzas pour souper, j'ai pri des pâtes aux fruits de mer pour moi!

J'ai un peu de temps je vais enfin pouvoir mettre mon nez dans vos post

Tu as bien résisté. Moi les pizza, je m'en prive pas lol, c'est trop bon!!!
MAis tu as bien raison, je devrais prendre exemple sur toi ^^

bisou et bon week end !

coucou angel,
attention je ne m'en prive pas quand je le sais a l'avance et quand je sais gérer ma journée en fonction. Mais là vu que c'était pas prévu j'ai pri le choix le plus light

Coucou Vaana !

Merci pour ton message sur mon post. Tu perds très bien. Perdre un kilo par semaine, c'est une très bonne moyenne. ça fait longtemps que tu fais de la danse orientale ? ça m'attire aussi mais je n'ai jamais osé me lancer... Peut-être un jour.
Bravo pour ton choix de menu hier soir. C'était bon au moins ? Comme Angel, je n'aurais pas pu résister à la pizza.

Gros bisous et bon we !

Je pratique la danse depuis 3 ans, au départ j'avais inscrit ma fille... puis après l'h des enfants y avais un groupe adulte, donc l'année suivante je me suis lancé! Et maintenant je ne peux plus m'en passé, le cours adulte a fermé car plus assez de personnes donc je viens de changer de cours, de prof, de jour, d'heure, et de copines de danse... mais de nombre de km, j'ai 1/2h de route contre 10min, mais quand on aime on ne compte pas!

Merci pour ton message sur mon post. Je découvre le tien et tu as l'air de bien gérer. 4kg en 1 mois, c'est très bien. Félicitations!

jour34

déjeuner:
30g de céréale type spécial k
1 yaourt nature 0%
15g de raisin sec
1 pomme

diner

soupe de poisson aux haricots rouge

souper

130g de steak d'autruche
sauce chasseur maison et allégée!!!
3 croquettes de pdt cuite au four

J'ai encore bcp de point; donc je me suis octroyé un verre de vin blanc en soupant; et comme j'avais encore plein de point, j'ai cuisiné des muffins à l'orange WW avec ma fille ; si c'est bon je vous mettrais la recette

Bravo Vaana pour ta perte! Ca fait un moment que j'étais pas venu et là je suis agréablement surprise!!

Continue comme ça!!!

Félicitations pour ce premier mois en fanfare !!! Continue comme ça, gros bisou !