Salut à tous,
L’an dernier j’ai fait l’erreur de partir au ski sans préparation physique, résultat j’ai passé la moitié du séjour à récupérer des courbatures. Vous auriez des séries d’exercices pour moi pour me préparer ?
Merci d’avance de vos réponses.

Je ne connais pas d’exercices spécifiques mais à mon avis en t’inscrivant dans une salle de sport tu devrais pouvoir avoir des conseils. Ou alors jogging + étirements mais avec le mauvais temps qui arrive il faut être motivé
Bon courage

Moi l’année dernière je me suis préparé avec un service de coaching sportif online. Et depuis d’ailleurs je fais du sport avec toutes les semaines. C’est moins cher qu’une salle de sport, c’est personnalisé et je trouve que les exos sont bien. Je sais qu’il en existe plusieurs, je te passe le lien du service que j’utilise :

http://www.spsmo.li/?tendance-sante.fr- ... -0043.html

Bonne chance et vive le sport