Ben dit donc, ça va t'en faire du changement !

Biz

bon courage pour ce changement de régime mais si c pour la sécurité de ta santé c mieux et puis tu as déjà fait une bonne partie du chemain alors pas d'inquiètude avec la diet tu vas continuer à cartonner
bisous bisous

500g de moins par semaine c'est deja bien. Et il est possible que tu perdes plus, regardes l'exemple d'Enma qui as encore perdu 700g cette semaine.

Coucou les filles



Alors aujourd'hui 1er jour en Rééquilibrage alimentaire

Il va faloir remplir mon frigo car rien n'est prévu pour mon nouveau régime
En effet il va y avoir du changement
comme elle m'a expliquer le regime du Dr Dukan n'est pas a tenir sur une longue durée elle m'a dit qu'il est trés bien pour démarer un régime (3 semaine maximum) car c'zest un régime qui a la longue fatigue le foie les reins et le coeur il est en effet trés efficace (-16 kilos en 2 mois et demie) mais il arrive un moment ou il faut changer de régime pour apporter ce dont notre corps a besoin



Donc elle me fait passer trés doucement sur un rééquilibrage alimentaire en me faisant un régime hypocalorique mais plus divercifié sur les aliments mais en quantité plus réduite on abandonne donc la notion de "a volonté" du Dr Dukan

Résultat pour Journée n°1
Petit déjeuné: une ricoré au lait écrémé (je n'arrive pas a manger le matin alors ce sera tout le temps mon bol de ricoré comme mémé (68 cal)

Déjeuné: 126 grammes de faux filet de boeuf (156 cal)
Haricot vert 150 gr (60 cal), pomme de terre 20gr (18 cal) elles étaient dégueulasse :s
Une pomme (52 cal) et un yaourt 0% (44 cal)
Total des calories pour midi 330 cal

Dîner ce sera soupe de légumes (courge pomme de terre poireaux et oignon) pour 400 gr (208 cal) salade verte 100 gr 18 cal ensuite un yaourt 0% 44 cal soit pour ce soir

270 cal

Total des calories pour la journée 668 calories
Elle a raison c'est un régime hypocalorique

Allez courage on y croit et je suis toujours aussi motivé

mais oui il faut y croire y'a pas de raison tu vas y arriuver com avec dudu
par contre ça me semble vraiment pas bcp en calorie moi je dois être au environ des 1475 par jour en général je suis en dessous sans le faire expres mais parfois je depasse allègrement en cas de nos respect des jp style le week end passé !!!!!
allez ça va continuer à descendre j'en suis sure pas d'inquiètude
bisous ma belle

Merci Emma

alors cette deuxième journée de RA ça va ??????

ha changement de régime par ici!! C'est bien c'est vrai que de toute façon au fur et à mesure il faudra aller sur le rééquilibrage c'est bien en tout cas bravo!! et j'espère que tout se passera bien pour ce nouveau régime
gros bisous

bisous du soir espère que le rééquilibrage se passe bien
bisous

Coucou mes copines régimeuses

Alors coté régime tout va trés bien je suis satisfaite du rééquilibrage alimentaire car je perd quand même du poids ce qui est positif
Et puis je peux manger de tout ca ca me fait du bien

Samedi j'était de mariage donc pas vraiment régime mais j'ai su rester raisonnable résultat pas un gramme de pris

Aujourd'hui à la pesé 82.700 kg en tout 17.800 kg de perdu depuis le 28 juillet, 1.8 kilos de perdu depuis la RA
Il me reste 1.200 kg pour ne plus etre OBESE
2.8 kg pour finir mon etape n° 2 et il me reste plus que 13 kilos à perdre pour avoir réussi mon chalenge aprés j'entamerais autre chose

Sa avance bien tout ça ! Félicitation !

Merci Angel tu as raison dire qu'il y a trois mois je faisait plus de 100 kilos j'en reviens pas d'avoir fait déja tout ca

C'est très bien et je te félicite. Mais ce n'est pas encore terminé ^^. Tu y arriveras, ça c'est sur !

Oh non ca n'est pas fini mais je commence a me sentir mieux et ca deja c'est enorme pour moi

C'est le plus important surtout !