J'ai commencé a 69,8kg avant de m'inscrire ici
et je me suis pesée ce matin j'en fais 66,6 donc je suis contente.
Mon objectif est de retrouver mes 50kg je fais le régime D du docteur abravanel qui me convient a 100%

Bienvenu et félicitation pour ta perte !

J'espère que tu atteindras ton objectif !

a bientot

coucou sabrina,
tu sais expliquer ton régime stp? Je ne connais pas du tout!

Je te souhaite bcp de succès pour ton régime!

Désolé du retard alors en faite mon régime c'est un nutritionniste américain qui l'a écrit.
Il a soigné des gens obèse.
En faite il s'est rendu compte que notre corps vivait sous l'influence d'une glande dominante parmi 4 chez les femmes et 3 chez les hommes.
Cette glande si elle est fatiguée va transformée nos aliments en gras au lieu d'liminer et se qui la fatigue c'est une alimentation inappropriée.
Au début de mon livre il y a un test qui permet de découvrir quelle est notre glande dominante et apres avoir fais le test il y a un régime approprié pour chaque glandes.
Donc meme si vous suivez ce régime avec une autre personne vous aurez peut etre pas le meme régime car vous aurez pas forcement la meme glande dominante.
En faite il y a le régime de base qui dur 1ou 2 ou 3 semaines selon le poids a perdre puis le régime des 3 derniers kilos alors moi par exemple qui est plus de 8 kilo a perdre je suis mon régime de base 3 semaines puis 1 semaine le régime des 3 derniers kilos puis je reprend 3 semaines puis 1 semaine etc jusqu'a arriver a 3 kilo de la fin et la je refai le regime des 3 derniers meme si je venai de faire celui de base une semaine.
Apres il y a le régime d'entretien c'est les aliment qui nous sont autoriser toujours les toléré qu'on peut manger sans en abuser et les proscrit qu'on peut manger vraiment rarement.
En faite c'est plus un réequilibre alimantaire qu'un "régime" car i réequilibre l'organisme celon ces besoin a lui pas comme un régime habituel et la on reprend pas les kilos.Regardez sur le net il y a des site ou ca explique cette méthode

Merci de tes explications

De rien

coucou sabrina je connecte demain tu mexpliqueras car j'ai rien compris!! j'ai des meches blonde c peut etre pour ca . bon courage et bonne soirée.

a demain.

didou

Lol mais tkt je t'expliquerais demain tu verras c'est pas dur a comprendre bsx a demain

Alors aujourd'hui je suis contente car a la pesée de ce matin une bonne surprise 65,3kg donc 5kg en moins en 1mois et 2 semaines donc super contente et je fais toujours mes sceances de stepper et d'abdos donc je m'affine toujours un peu chaque fois ca me motive et en plus deja y a 2 semaine je pouvais fermer ma ceinture d'un cran en moins et la ce matin encore une surprise au moment de m'habiller je ferme ma ceinture d'encore 1 cran de moins donc en 1 mois et 2 semaine -5kg et 2 cran de ceinture gagné. Je suis trop contente.J'espere que pour vous c'est aussi positif bon courage.

Bravo, c'est super !

Merci bon courage a toi bsx

bienvenue et bon courage

merci bon courage a toi aussi

coucou bravo pour le chemin parcouru et bon courage pour la suite!
bises

Merci ben je suis contente car la je suis à 65,2kg demain j'augmente mon sport car je fesai 10min de stepper et 240 abdo mais ca me fai plus rien au jambes donc je passe a 30min donc 15 min matin et 15min soir et je continu pareil pour le moment les abdo c'est a dire 1jour sur 2 mais vu que je danse en meme temps ca compense le jour ou j'en fai pas voila et j'espere que vous ca va votre régime.
Je vous souhaite une bonne semaine et courage .