Coucou

Angel tes règles sont les règles d'or du régime par excellence

Oui Gwen86 je suis tout a fait d'accord avec toi donc j'ai trouver une astuce je bois 2 petites bouteilles de 50 cl d'eau dans la journée puis j'augmenterai à 3 Angel tu peux peut être essayer.

Alors aujourd'hui journée tranquille, juste quelques petites tentations (comme d'habitude )au moment du gouter ( d'ou les 8 gâteaux ) il va falloir que je reduissent les gâteaux au gouter j'ai peur que ça me donne deux fois plus de tentation

Petit déjeuner:
thé,pain,beurre,jus d'orange

Déjeuner:
légumes,riz, une tranche de rôti , 4CS de fromage blanc

gouter:
thé,8 gâteaux,jus d'orange

soir:
salade de poivron

Et 1h de step

Bon ccourage à bientot

Je vais essayer aussi, les petites bouteilles iront mieux à ingurgiter plutôt que de voir la grosse bouteille lol.

Effectivement tu as juste à diminuer tes biscuits au goûter et t'auras une belle JP !

Bisou

Salut

Angel oui il faut que je reduissent les gâteaux mais ça va pas être facile mais il le faut ... petite à petit

Aujourd'hui c'est le jour des courses, j'avais penser à me faire ma liste de menu de la semaine afin de me faire une liste de se que j'ai a prendre

Ce matin une grosse envie de me pesé et résultat 67.9 kg
ça m'as vraiment motiver . Oui enfaite je suis une accro de la balance et malheureusement il va falloir que j'évite de me peser plusieurs fois dans la semaine

J'ai un petit soucis ma mère vient de m'inviter à manger chez elle ce soir et j'ai peur de ne pas savoir gérer mon alimentations ... Je vais devoir me surveiller et penser au moins sur la balance mercredi lol !!! Et je pense faire 1h d'abdo fessier demain matin ça devrais le faire lol.

Ah les gâteaux, quand on les voit on saute dessus !

Rejoins-nous pour notre lutte contre la pesée quotidienne, en faisant une pesée hebdo ! Je croyais que c'était difficile (je me pesais tous les jours) et en fin de compte ça va très bie !

Courage pour le repas chez ta mère lol.

Courage et bonne soirée

Hello Lola, moi aussi j'adore le sucré (je rêve de gateau), mais bon, il a fallu s'en passer...

Bon courage!

sALUt

Angel oui je suis tomber dessus par hasard mercredi dernier je pense que certainement ça pourrai m'aider .

Hello petite souris ! Merci pour ton soutien .

Premier weekend de régime et ça était un vrai DE-SAS-TRE !!!
Je n'es pas su me contrôler sur la nourriture
Mais je ne me décourage pas je reprend du début ou plutôt la ou je l'es un peut délaisser.

Je haie le sucré !!!! c'est si bon mais ça me fait tant de mal ...

oui ne te décourage pas, les week end sont les plus difficiles!! on le sait toutes, c'est là qu'il y a les invitations et toutes les tentations! accroches toi on est là!

bienvenue !

Tient bon !

Coucou et bienvenu a toi !!!!

Surtout ne te decourage pas et pour boire assez d'eau dans la journée j'ai une petite astuce, je mets du pulco citron dans une grande bouteille d'eau et je boit toute la journée et depuis que j'ai commencer ca et beh je t'assure que je boit pratiquement 2 grandes bouteilles par jour et je revis... Ya d'autre parfum mais le citron est sans sucre, tu peux toujours essayer !!!

Bye bye et courage !!!!

Bienvenue à toi sur le forum et bon courage

Salut

Merci beaucoup les filles pour votre soutien et vos encouragements c'est vrai que sa rebooste !

Mad2b oui je vais essayer ton astuce elle à l'air plus simple


Voilà c'est repartie je continu mon chemin vers la perte de poids ... Je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 100 grammes : ) .... je sais que ça aurait pu être pire .

Donc ce matin
un the,
un verre de jus de pomme,
4 pains grillés et du beurre .

Ce midi
Une salade crudité (salade,concombre,tomate et mais)
Yaourt nature
Un thé

Gouter
bol de lait
6 gâteaux (un jour il faudrait bien les diminués...je mis prépare mentalement)
une pomme.

Soir
Bettrave
thé

Pas de sport ce soir .

bonjour lola ,merci d'être passé sur mon post ,du coup je susi venu voir ce qui se passé par ici .

je te souhaite de réussir

a bientot

coucou miss alors comment vas tu tu continues à gerer?

Salut

Merci lylyanis ':wink:

coucou paolina merci je vais bien , si je continu a gérer ... heu j'essaye réellement c'est dure mais quand on veut on peut ':mrgreen:

Ce debut de semaine pas top je suis stresser car j'attends une réponse d'un entretien passer vendredi et quand je suis stresser je me soulage sur tous qui est sucré
c'est plus fort que moi alors imaginer mon weekend . Pourtant je me sens pas du tout affamer . C'est peut être mental ou par habitude
Mais aujourd'hui je me ressaisi et JP obliger !

Matin :
the pain beurre

Midi:
salade cudité, legumes, riz, compote de pomme

gouter:
the,pomme,yaourt nature

Soir:
soupe
jambon
tisane

Bonne semaine a vous bisou