bonjour angel

avec mon zhom sa sait arrangé ,il y a eu un gros malentendu et moi je me suis braqué de suite,après discution on sait compris sur le sujet délicat.tout est arrangé ouff j'aime pas quand on se fait la tête.

bonne journée

Contente pour toi lylyanis ! Profite de lui pour le temps qu'il reste maintenant !

Bis

bonjour a toute ,ce week end nivau régime sa était pas d'excés .

ce lundi au matin café noir

ce midi oeufs dur trois et dés de tomate nature .

Bien pour ton week-end !

Pour l'instant aujourd'hui c'est light !

Bonne journée

bonne seamine et contente que ce ses oitr arrangé avec l'hom
bizette

bisette a angel et enmazahe;

oui aujourd'hui c'est lignt mais ce ne sera pas une jp ,j'ai mangé un pain au chocolat a 17h en même temps que les enfants pas cool.

Cette après midi j'ai fait 20minute vélo éliptique a la difficulté 10 ,j'ai bien suer plus que a difficulté 1.alors peu être que ce petit pain passera innaperçu j'espère .

Pour m'en assuré je vais en refaire ce soir jusqu'a ce que je n'en peu plus ,mon mari est d'aorès midi alors pas de retour avant 23h30 et comme j'ai horreur d'être seul a la maison le soir ,je vais me dépenser pour ne pas penser et avoir peur au moindre bruit lol(je suis une vrai trouillarde).

Moi aussi j'ai fait le même écart que toi ...

Par contre le sport, j'aimerais bien en faire autant ! Seulement quelques abdos !

Bisouille

au menu de ce soir des moules oui je sais j'en mange souvent ,mais c'est déja tout prés ,y a juste a chauffé donc ,n'étant pas trop cuisinière c'est vite fait et pas trop calorique.hummmm

angel: moi abdo j'ai horreur de sa ,m'allongé par terre rien que sa j'ai plus envie et je n connais pas beaucoup d'exercice si tu en connais quelque un ,ou il ne faut pas s'allonger par terre je suis preneuse ,mon ventre ne ressemble plus a celui d'une femme enceinte mais bon j'ai un peu de brioche tout de meme.

Bonjour les régimeuses

alors hier soir j'ai fais 20 minute de vélo élliptique ,je pensais pouvoir faire plus mais j'étais lessivé,je pense que au soir avec la fatigue de la journée on est moins performant,enfin c'est déja très bien .

Alors ce matin au menu café au lait et gallette de riz complet.
aujourd'hui pas de sport ,je sent je suis encore fatigué.



( mais sa paye c'est ce qui compte je suis passé voir ginette en douce,sa fait du bien de voir que sa baisse)

Bonjour de ce beau matin !

J'espère que tu vas bien !

En ce qui concerne les abdos, je ne suis pas très fan non plus mais c'est le minimum de sport que je peux faire. Sa fait mal aux abdos mais aussi au dos (déjà que j'ai mal d'habitude). Je vais regarder sur youtube qisi y'a d'autres petits exercices pour les abdos, mon mari en a vu la dernière fois. J'aimerais bien muscler un peu ma bidoche comme tu dis, mais ça s'annonce dur ! J'ai un vélo elliptique mais ça fait un moment que je monte pas dessus ! On m'a parlé d'une émission sur direct8 rediffusé sur le net. + d'1h de gym...

Contente de voir que ton poids baisse, mais ne visite pas trop la balance quand même !

Bisou et bonne journée

coucou angel comme je le dit dans ton post je suis une vraie accro a la balance ,et pourtant avant mon régime je l'évitais elle était caché sous le meuble lol,mais la c'est un peu mon gendarme ,quand j'ai envie de craqué je passe dessus si sa a baissé ,bon je me dis un petit écart sa va rien faire ,si sa n'a pas bougé voir augmenté je me dit bon je ne vais pas rajouté de grignotage.lol

Ce midi au menu j'ai prévu steak haché 15%mg et salade de tomate et pomme de terre sans vinaigrette bien sur .

La balance c'est tout une histoire !
Bon menu pour ce midi !

bonjour à toute

hier fût une jp ,pas de grignottage rien ,hier soir au menu riz et saumon avec poireau délicieux.

Aujourd'hui pessée,après avoir stagné près de 4 semaine a 85,3 et j'affiche -2Kg je suis super contente ,sa redécolle oufffff.

bonne journée a vous toute.