coucou
Voila une semaine que j ai commence mon regime et je n'est pas perdu 1 gr pourtant je fait attention et je fait tout les jours 20 a 30 min de velo plus abdos j ai peur de me demotive
que penser vous si mon repas du soir est remplace par un substitut gerlinea a par exemple ? connaisse vous cette marque ? vous avez essaier ?
merci pour vos réponse

coucou Tisca,

ben non te décourrage pas C'est que tu dois trouver une autre méthode!
Tu faisais quoi comme régime?

Les substituts de repas, je te les déconseille vivement, meilleur moyen de craqué en mangeant des trucs comme ça ^^
C'est mon avis ^^