Bonjour CHEP,Bonjour les filles....

Week-end terminé et on commence cette nouvelle semaine sous une pluie battante........Vivement le printemps

je repasse plus tard mettre mes menus....

à tout à l'heure

Bonjour

Eh oui une nouvelle semaine commence......on reprend les bonnes habitudes de menus....et on boit beaucoup d'eau, j'oublie parfois.

Sinon le temps est correct, bien que le barométre se soit cassé la figure......vent ou pluie ? quel bonheur hier, grillades comme en été, balade.....
Ixor, je sens que tu vas encore battre tout le monde ce mercredi.....
Quelle motivation !!!

Côté repas, j'ai un beau chou et c'est bon pour la santé, je pense en faire un gratin pour ce midi et en congeler pour un jour sans idée.

Bonne journée, on avance....

bonne semaine les motivées

Saison des choux: Moi j'ai eu un choux rouge j'en ai fait une partie en salade hier, l'autre je vais la cuire avec des pommes du vergé.

OK Véro pas se soucis.....

Courage toi aussi tu vas réussir à nous faire de belles JP......

Coucou CHEP,

moi aussi je congèle quand j'en ai trop fait et c'est bien pratique d'avoir ça sous la main quand on est en manque d'inspiration pour nos menus.......

J'ai hâte d'être à mercredi pour la pesée sachant que je n'aurai pas perdu 2 kilos,faut pas rêver non plus......Mais déjà je me sens mieux dans mes vêtements.....on verra mercredi..

Alors mes menus.

MATIN
Café+2cracottes
fruit yaourt

MIDI
200G de colin
macédoine de légumes
cracotte fromage allégé
yaourt

Gouter
Café + 1 part de gâteau au fromage blanc

DINER
1 T de jambon
purée maison (courgettes,Pommes de Terre,carotte : à part égale)
cracotte camembert allégé
yaourt....

Il me reste encore 2 points.....Youpi.....

Bonne matinée à vous toutes
à plus tard

Bonjour Chep, bonjour les filles.....

Dernier jour avant la pesée, alors on tient bon....


Ce matin
café + 2 cracottes
1 yaourt
fruit

Midi
légumes printanniers vapeur (auch**)
1 t de blanc de dinde
cracotte fromage allégé
yaourt

Gouter
café+ 2 cracottes
1 yaourt

Dîner ?????
Je vais bien trouver une idée il me reste 6.5 points..

à plus tard

Bonne matinée

Coucou Ixor,

Journée de routine pour toi....tout roule comme prévu.

On tient le cap pour les JP.

Je rentre de 3 h de marche et j'ai faim.....
Je prépare donc vite pates au légumes avec un reste de poulet puis pêches de vigne.

4 h 1 yaourt infusion
soir ? peut être tomates farcies et salade et 1 fruit

Bonne journée.

Coucou Chep,

3 heures de marche ba dis donc, c'est super........ça fait combien de Kilomètres ça ??????

Mon repas de ce soir

poisson sauce crevette
champignons
cracotte fromage allégé
yaourt

bonne soirée et à demain.......

bonne motivation à vous!

Bonjour Chep, Bonjour les filles .....

Jour de pesée...

Moins 800 Grammes pour moi.....
Soit un total de perdu en deux semaines de 2.800 Kilos......

Allez on continue.....

Je repasse plus tard mettre mes menus..

Bonne matinée à toutes

bravo pour ta perte Ixor!
bonne journée

Bonjour à toutes.

Ixor...super....2k800 en 2 semaines....tu dois déjà le sentir...

C'est là qu'il ne faut pas flancher.....et on va y arriver....

Malgré la marche hebdomadaire de 11 km.....pas de kgs perdus....PFFTTT.....je vais pas m'apitoyer, il me reste que 2 ou 3 kilos à perdre, et pour moi le plus dur c'est la stab......j'y suis jamais arrivée....au bout de 3 mois ça remonte chaque fois sournoisement......

Mais pas cette fois çi.......

Donc pour y arriver.....
Midi roti de boeuf jardinère de légumes 1 fruit
soir soupe de légumes tarte au thon salade fruit.

Bonne journée.....et on y croit......

Bonjour Chep,

ne te décourages pas, il se peut que tu es perdu des centimètres........
Moi je ne pense pas à prendre mes mesures......

Tu vas voir la semaine prochaine tu afficheras une belle perte j'en suis sûre.......

Ce sont toujours les derniers kilos qui sont difficiles à perdre......

Mes menus;

midi
poulet
riz basmati
yaourt

Diner

pavé de boeuf
mélange haricots verts et haricots beurre
cracotte + fromage allégé
yaourt......

Bonne journée et bon courage....

bravo pour la perte
bisous