Coucou Ixor et Véro

Pas facile quand le temps est gris ....Véro, tu viens avec nous...

Ixor je vois que tu aimes aussi cuisiner, j'essaie moi même de privilégier les fruits et légumes de saison (et de mon potager) c'est plus sain, plus écolo et plus économique.

Pour la piscine, elle n'est pas ouverte au public, mixée avec un club du 3e âge et un maitre nageur "bon père de famille" alors tu imagines....même avec des bourrelets et de grosses cuisses personne n'y fait attention et je me sens bien par rapport aux autres.

Allez c'est parti pour un osso bucco de dinde.....

Quel temps........il pleut et en plus y a du vent.......

Ba oui Vero, vient avec nous.......en tout cas tu es la bienvenue ici....si tu fais route avec nous je changerai l'intitule du post, je rajouterai ton nom.....c'est toujours plus sympa de faire régime a plusieurs.

Alors Chep il était bon cet osso bucco?

Attention au week-end les filles, on ne craque pas ou alors il faut que ça rentre dans le quota de nos points.

Bisous

premier passage ici plein d'encouragement pour ixor, chep et véro et toutes les autres !!!!!!
bravo pour vos jp

Coucou Emmazahe,

tu fais quel régime ?

Bon courage à toi
bisous

je fait un rééquilibrage alimentaire avec du sport en plus !!!!
biz

Coucou les filles!! super vos menus et le sport!!

L'avantage avec l'aquagym c'est que meme si tu transpires ca se voit pas bon le souci c'est que tu te baignes dans la sueur des autres XD *ok je sors*

Bonne journée

Bonjour Chep,bonjour les filles !!!!!

ce week-end va être bien gris et pluvieux......un vrai temps d'automne......

je n'ai pas encore fait mes menus mais j'ai très envie de poisson.....
Donc je pense que ça sera poisson et légumes pour aujourd'hui.....

Dés que j'ai mis tout ça sur papier je viens les poster ici..

En attendant prenez soin de vous et pensez à ,d'aiileurs j'y vais de ce pas...

à plus tard

Bonjour Chep,bonjour les filles !!!!!

ce week-end va être bien gris et pluvieux......un vrai temps d'automne......

je n'ai pas encore fait mes menus mais j'ai très envie de poisson.....
Donc je pense que ça sera poisson et légumes pour aujourd'hui.....

Dés que j'ai mis tout ça sur papier je viens les poster ici..

En attendant prenez soin de vous et pensez à ,d'aiileurs j'y vais de ce pas...

à plus tard

coucou chep et Ixor,

J'espere que ça va pour vous?

Chep je viens de voir que tu n'étais vraiment plus loin de ton objectif, continue, bravo!!!

bon week end a vous 2!

Coucou,

Eh oui je ne sui plus loin de mon bojectif....mais les derniers sont les plus durs......

Hier soir et ce midi....petage de plomb.....voyez dans la défaite du vendredi.....et ce midi le plus grand qui boude, fait la gueule ......pour rien, pour nous emm......r ça m'ennerve, quand on est tous rassemblés, il s'isole, il ne participe pas ni aux taches quotidiennes, ni à la conversation.....du coup j'avais prévu un couscous .....de dinde....bien.....je me suis vengé sur un verre de vin et du chocolat.....bon je vais me calmer, je vais faire une petite marche en pleine nature d'une heure.....on verra si il est de meilleur humeur ce soir.....

Je savais bien que les week end...c'est pas de tout repos et galère pour tenir un régime.....

Le menu de ce soir ??

Bonne journée Ixor.

Pffff effectivement pas de tout repos ce wk! Allé efface les écarts! La marche ne peut que te faire du bien pour t'aérer l'esprit!

bon courage!

Coucou les filles!!!

j'espère que l'humeur s'arrange chez toi Chep......

Alors voici mes menus d'aujourd'hui

matin
café+ 2 cracottes

midi
poisson
courgettes
cracotte fromage allégé
compote maison

gouter
café + 1 petite part de gâteau au fromage blanc (industriel)

diner
toast chaud
2 Tranches de pain de mie complet
2 T de blanc de poulet
50 grammes de fromage de chêvre allégé
salade
yaourt

Le soleil est revenu et les T° sont en hausse,c'est à n'y rien comprendre....

Bonne fin de journée les filles

Bon week end les filles

Coucou,

Juste un petit passage il fait tellement beau et bon, profitons en pour prendre le bon air.

Journée pas mal pour un dimanche, des écarts mais bien gérés.

Ixor, c'est toujours bon.....profites bien de ce beau dimanche...

A +

Coucou Chep et les filles !!!!

ba ici il pleut depuis ce matin....Par contre hier après midi on a eu beau alors que des averses étaient annoncées.....

ça roule pour moi aussi......

Bonne fin de week-end à vous toutes.....

Et à demain avec les menus .....

Tenez bon

bisous