Bonjour a tous et a toutes, je suis nouvelle et je viens sur ce forum pour trouver de la motivation et de l'entraide pour reussir mon regime que j'ai commencé depuis le 14 juillet 2010... c'est assez dur mais petit a petit je devrais y arriver je pense... Courage a tous et bonne continuation bye bye

Bienvenu !

Quel régime fais-tu ?
combien de kilo tu veux perdre ?

En fait je suis diabetique et je suis suivi par une dieteticienne depuis peu !!!! J'ai pris enormement de kilos et je ne fesais plus attention a mon diabete suite a des probleme perso !!!

Donc la c'est un regime assez simple:

Matin : 40 g de pain griller + beurre + boisson chaude avec sucrette ou tutti frutti + 1 fruit + un yaourth 0% ou 1 portion de fromage

Midi : 140 g proteine + 200 gr de legume cru ou cuit + 40 gr cru de feculent, le tout sans matiere grasse + yaourth 0% ou une portion de fromage

Soir : 120 gr de proteine + 200 gr de legume cru ou cuit + 40 gr cru de feculent

Pas trop de fruit pour les glucide, pluto 1 yaourth ou 1 fromage balnc 0%

1 repas libre par semaine aliment au choix a volonté

Et j'ai totalement stopper les sucreries, chocolat, bonbon, boisson sucré etc...
Voila, c'est un peu dur mais ca va, j'ai deja perdu 4 kilos environ, ce n'est pas enorme mais je m'en contente et je fais du sport en salle aussi

bonjour Mad2b,

à mon tour je te souhaite bon courrage et bcp de succès pour ton régime

Bon courage!

re bonjour, c'est parfait ce que tu fais! c'est pas un régime c'est tous simplement manger sainement.

tu vas arriver a ton objectif j'en suis certaine.

compte sur nous pour t'y encourager si tu as des moments de tentation.

je suis maman au foyer donc j'ai l'occasion de regarder souvent sur le forum n'hésite pas si tu as besoin de t'occuper ou discuter.

biz.
elodie

coucou bienvenue et bienvenue parmis nous

Coucou