Bonjour

Je suis nouvelle et j'espere trouver de l'aide sur ce forum.
J'ai 60 ans je mesure 1m68,je pèse 79 kg
J'ai de très mauvaises habitudes, j'aime le chocolat!!!!!!!!!
la nuit je me réveille,l'envie me prend, je mange la barre entière
J'attend vos conseils,pour me débarrassé, de cette mauvaise habitude. [/quote]

bonjour et bienvenue.

sur ce forum tu pourras trouver l'aide que tu as besoin.

tu veux faire un régime ou juste réapprendre a manger?

biz

didou

bonjour yvoiriene de la part d'une autre yvoirienne

Bienvenue!!!

tu comptes faire un régime ou juste trouver des trucs pour t'empêcher de grignoter?

Pour tes fringales nocturne de chocolat, tu as déjà essayé de grignoter autre chose? Le meilleur choix un fruit... ou une barre céréale...? Sinon si tu ne peux vraiment pas t'en passer, tu peux essayer les mignonnettes c'est pas bcp de gramme donc moins calorique qu'une grosse barre de chocolat; tu peux couper en mini bout pour que ça dure plus longtemps et avoir eu l'impression d'avoir mangé bcp...

Bonsoir vaana

Merçi pour tes petites astuces, je commence cette nuit!!!!!
Mais je compte bien suivre un régime aussi à suivre!!

Bienvenue à toi Yvoirienne!

Et si tu n'en achetais pas tout simplement?

Bonjour Yvoirienne !

JE te souhaite la bienvenue sur le forum. J'espère que tu atteindras tes objectifs. En tout cas ici, le fofo t'aides beaucoup !

Bonne journée

Bienvenu a toi !!!

Et comme le dit "anypya" le mieux c'est de ne pas en acheter, c'est ce que j'ai fait et je n'en mange plus !!! C'est la seule solution !!

Bon courage !!!

Bonjour lucciana

C'est la solution, ne pas en acheter,mon mari et mon fils font partie de la maison,ils peuvent manger sans restriction,ils ne prennent pas 1 gr.
C'est pas juste!!!!!!!!!!!!

Oui c'est sur, ce n'est pas evident non plus par rapport a ton mari et a ton fils... Pourkoi tu n'essairais pas le chocolat de regime gluco regul de la marque Gerb*é... C'est pas mal, c'est sure ce n'est pas du bon choco, mais tu peux toujours essayé !!!

Merçi ,les conseils sont toujours bon à prendre.
Pour l'instant je mange des céréale avec pépites de chocolat,ça aide

Bienvenue à toi Yvoiriene ! Bon courage ^^